为落实学校心理健康教育暨校园安全工作会议精神，让学生缓解心理压力，放松身心，增强自我调控和管理情绪的能力，4月9日上午，临西实验中学教务处心理室开展了以“情绪管理”为主题的心理健康教育活动。
活动开始，心理老师先组织同学们做热身活动：“抓情绪”小游戏。通过这个游戏，同学们一方面放松了心情，增加了同学之间的链接，活跃了活动氛围；另一方面增加了心理知识，了解了人的基本情绪都有哪些。
紧接着，老师为大家讲解了情绪对人的身心健康以及人际交往的重要影响，因此调节好、管理好自身情绪能让我们更高效的学习、工作和更幸福的生活。在本活动中，心理老师为同学们提供了两种管理自己情绪的方法，并带领大家进行练习。
认知调整法：
客观环境影响及行为引导法：
活动最后，同学们理解了决定自身情绪的是我们自己；并且纷纷表示，要将掌握的情绪调节方法，运用在以后的学习和生活中，让学习更加高效，让生活更加美好幸福！