心理健康教育空中课堂-家长篇21

心理健康教育空中课堂——家长篇21

《帮孩子走出自卑的泥潭》

家长都希望自己的孩子乐观向上、自信开朗，而一个孩子自信还是自卑，与其成长环境和家庭教养方式有很大关系，父母的一言一行对孩子的内心和性格产生直接的影响。因此，在家庭养育和教育过程中，父母应随时随地给予孩子正向的引导。

如何帮孩子远离自卑？

1、正面评价和关注能提升孩子的自我价值感
家长平时应多肯定和鼓励孩子。当孩子遇到困难，第一时间和他们共同想办法，提供切实可行的策略，鼓励他们“试试看”，给孩子信心，使之看到自己的潜力。在需要纠正孩子错误行为时，就事论事，用词恰当，正确引导，杜绝使用“蠢”“笨”“没用”“差劲”“不长脑子”一类侮辱性词汇刺激孩子，让孩子相信：“我是有价值的，我是有人爱的。”

2、教给孩子一些社交规则

家长有意识地安排孩子与其他小朋友一起活动，让同伴之间相互自我介绍，相互学习礼貌用语；利用游戏为孩子提供同伴交往的机会，如通过过家家等游戏进行一定的角色对话。家长要及时肯定退缩儿童的每一点进步，对他们在社交中出现的合群现象给予奖励，逐渐增加他们的社会活动，克服退缩行为。

3、表扬要恰当且“言之有物”

夸奖和表扬能在一定程度上帮助孩子建立自信。但是，空洞的表扬则会适得其反。比如，一个孩子经过努力在比赛中表现欠佳，妈妈却以“我相信你是最棒的”来安慰、夸奖孩子，其结果往往是让孩子更加气馁。原因在于，违背事实的称赞让孩子觉得妈妈不理解他，欺骗他，也降低了他的自信心。如果妈妈能尊重、理解、接受孩子由失败带来的负性情绪，待孩子情绪平复后和他一起分析失败的原因，帮助孩子下次“表现良好”，孩子才可能在非空洞的表扬中获得“感觉良好”。

    对于孩子的良好行为，父母可以用肢体语言表达赞赏和鼓励，比如拥抱、摸摸孩子的头、搂搂孩子的肩。“表现良好”是“感觉良好”的根基，孩子在成功体验基础上建立起来的自信心才是真实的、长久的。

4、学会恰当的解释风格

心理学研究表明，自信的人面对成功和失败往往采取乐观的解释风格，而自卑的人选择悲观的解释风格。如果孩子习惯将不好的事情视为“有时候”“最近”等特殊情况下造成的，是短暂的、可以改变的，而习惯将好的事情视为“总是”，认为由于自身努力学习或讨人喜欢才使好事发生，那么，孩子的解释风格是乐观的，更容易获得自信心。反之，孩子习惯将不好的事情视为“永远”“从不”，认为是永久的、不可改变的，而习惯将好事视为“有时候”“偶尔幸运”等特殊情况下出现的，那么，孩子的解释风格就是悲观的，更容易丧失自信。

    在这个充满竞争与压力的世界里，每个孩子都可能遇到自卑的困扰。但请记住，自卑并非不可逾越的鸿沟，而是一段可以逐渐克服的心路历程。让我们一起携手，用关爱与耐心，为孩子点亮前行的路，帮助他们勇敢走出自卑的泥潭，迎接属于他们的光明未来。因为，每一个孩子都是独一无二的宝藏，都值得被尊重和珍视。