教育是一场美丽的邂逅，成长是最美好的愿景。4月11日，草长莺飞季，漫花开遍时，家长课程如期而至。岳宁妈妈给我们展示了精彩的一课—青春期身高促进及膳食营养。
身高、体重和膳食是学生比较关心的话题，一下就吸引了学生的注意力，像关羽、张飞、赵云等古代名人身材大多高大威猛，现代某些职业对身高也有一定的要求。身高虽与遗传有关，但也有很多身高促进方法。
岳宁妈妈介绍了膳食营养的八大准则。着重强调了少盐少油，控糖限酒；食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重的重要性。并教给学生们在日常生活中如何区分和选择食物。
针对学生吃零食现象，岳宁妈妈还专门教给学生们如何分析营养成分表，虽然有时三餐进食少，但因为吃零食，摄入热量较高，所以体重也会居高不下。
最后，岳宁妈妈再次强调了饮食、运动、睡眠、情绪等都会对身高有一定的影响，吃的健康，适量运动，才会拥有健康的身体。