不少家长觉得，小孩子胖嘟嘟的很可爱，即使超重了，也不以为然。其实，幼儿阶段是影响一生体重的关键时期，如果一个幼儿3~6岁时体重指数增长过快，青春期及成年肥胖的几率将大幅增加。因此，家长朋友们要引起高度重视, 家园共育共同参与到儿童肥胖症的预防保健当中，督促幼儿养成良好的饮食和运动习惯，促进幼儿健康快乐地成长。
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幼儿为什么肥胖？
1.爱吃垃圾食品
油炸食品、罐头食品、加工的肉类食品、腌制食品、肥肉和动物内脏、奶油食品、冷冻甜品、方便面、烧烤、含糖饮料、零食摄入增多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪贮存体内，导致儿童肥胖。
2.久坐不爱运动
电子产品的流行、久坐（玩电脑、游戏机以及看电视等）、活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引发肥胖症的重要因素，即使摄食不多，也可引起肥胖。肥胖幼儿大多不喜爱运动，形成恶性循环。
3.遗传因素
父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为70%～80
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如何判断幼儿是否肥胖
是否属于肥胖，BMI也是个重要的参考标准。如果BMI超标，需要对肥胖进行干预，否则会对健康产生较大的负面影响。
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肥胖对幼儿健康的危害
1.发育过早
肥胖症会导致幼儿的身材转变，如在个子、头形等层面。肥胖症的幼儿骨髓生长发育较超前的，在儿时经常比同年龄的小孩高，但真到青春发育期，就不容易再长个子了。另一方面，肥胖症还会继续导致性征的改变，男孩儿会出现男性化的趋向，而女生则会女孩初潮提前，生长发育提早。
2.骨髓发育
出现异常儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有机化合物的占比很大，承受力非常容易弯折形变。肥胖症幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。
3.智力发育
医生专家试验证实，假如脑组织中含人体脂肪量过多，就非常容易产生“肥胖症脑”，进而导致幼儿思维迟钝，记性不好，因此会比较严重影响幼儿智商的开发。因为儿童人体肥胖症，体表面积扩大，造成血液带氧不够，头脑常常处在氧气不足情况，经常犯困且专注力不集中化。
4.影响心理发育
肥胖儿童青少年容易受到别人的嘲讽和各种有意或无意的伤害，不利于其性格、自尊、自信、人际交往等的发展和自我意识的形成，且肥胖发生越早，影响越严重。
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避免幼儿肥胖的有效途径
1.进食干预
幼儿进餐速度过快食量会逐渐增加， 要养成细嚼慢咽的进食习惯。应纠正幼儿经常食用甜点、糖块、干果、奶油类等高热量零食的习惯，特别是晚餐后不要再吃零食。
2.运动干预
运动是促进肥胖幼儿体内脂肪消耗的有效途径，选择运动时，要注重全身性、趣味性、幼儿喜欢、能长时间坚持的运动例如：步行、快走、球类、跳绳、踢毽子、爬楼梯、游泳等，每次运动前都要做好热身准备，运动后做放松活动。
3.膳食干预
培养幼儿从小做到作息规律，早晨不赖床，晚上不熬夜，让幼儿认识食物、热爱各种各样的食物，养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好习惯。
4.行为干预
肥胖幼儿通常都不爱运动，家长要改变幼儿原有的生活习惯。除了每日的户外运动之外，在家也可以让幼儿帮忙做力所能及的家务，避免久坐。
在家期间，建议爸爸妈妈们还是尽量秉承一贯的作风，注意孩子的饮食结构，减少孩子食用糖果等零食，保证10个小时的睡眠，督促孩子每天至少进行1小时的体育运动，以科学营养的原则合理为孩子安排饮食。幼儿肥胖会影响一生健康，预防幼儿肥胖是一项长期而艰巨的任务，需要幼儿园、老师和家长的共同努力，让我们家园齐携手，共同预防幼儿肥胖的发生！
编辑：苗彩凤
审核：马文荣