早餐：
红糖发糕🌷
茶叶蛋🥚
家常土豆丝🥔
红薯玉米粥🥣
早点：
牛奶🥛
琥珀核桃🌺
午餐：
香米饭🍚
西红柿炒鸡蛋🥚
红烧鸡翅🌷
荷叶清火粥🥣
午点：
桃子🍑
晚餐：
石锅拌饭🌼
裙带菜汤🥣
今日推荐：桃子🍑
桃子具有补心,生津,解渴的功效。桃子中含有较多的有机酸和膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,有助于消化。
1、养胃：桃子中富含有可溶性膳食纤维，其中的果胶物质，有助于开胃
2、降血压、护血管：适当摄入桃子：体内血管紧张素的含量有所减少。同时，桃子含有烟碱酸，能促进血液循环、降血压，保护心脑血管。
3、促排便、美容颜桃子营养丰富，含有胶质物，从而达到预防便秘作用。成熟的桃子热量低还含钾多，含钠少，十分有助于消除水肿。