本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
清明：
清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。清明是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。清明既是节气又是节日，清明节气在时间和天气物候特点上为清明节俗的形成提供了重要条件。清明节气，与岁时物候相关，常以指导农事，有天朗气清、春耕时宜之意；清明节日，是人们扫墓祭祖、慎终追远的日子；因为二者相融，让清明兼具自然和人文内涵。
养生小知识：
1、气清景明：重在调肝
清明时节气温上升，阴气渐退，万物生长，吐故纳新，是养生的重要时节。同时，心火过于旺盛，肝气容易郁滞，易造成情绪失调、气血运行不畅，也是头晕、烦躁、易怒、心烦、失眠等高发期。此时养生需讲求顺应自然，目的在于更好舒展人体的阳气。
2、起居调摄：夜卧早起
中医认为，辰时即上午7点到9点，人体足阳明胃经当令，应吃好早餐以养护胃气。同时，睡好“子午觉”（中午11点到13点的午觉，晚上11点到凌晨1点的晚觉），补足精力，以防春困。一般情况下，成年人每天保证6-8小时睡眠即可。另外，适当户外锻炼、注意开窗通风、听音乐、踏青等，都能舒经活络，保持心情舒畅。
3、饮食调养：减酸宜甘
清明正值肝阳上升时节，食用一些嫩芽类新鲜菜蔬，有助于祛除冬日浊气，升发春日阳气。但肝气过于旺盛，反而容易损伤脾胃。酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸，以防肝气过旺；适当吃一些辛味食物，疏发肝气、补益脾气；饮食宜减酸、增甘、多辛，清淡可口，富含营养。
重点预防疾病：
1、伤风感冒
清明时节乍暖还寒，雨水增多，容易滋生细菌、病毒。出门]注意保暖，以防伤风感冒。
2、心脑血管疾病
阳气生发，气温一时下降，导致血压升高。诱发心脑血管疾病。
3、腹泻
清明时期出现腹泻的几率也很高。如果一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带黄连素、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。
4、过敏
过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。过敏体质者应避免接触可能引发过敏的环境，戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。
另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫，最好穿长袖衣裤及长靴，避免擦伤皮肤。
谷雨：
谷雨是二十四节气中的第六个节气，谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。谷雨是春季的最后一个节气，这时田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又有“春雨贵如油”的美誉。古人说“雨生百谷”，谷雨时节的降水对农作物的生长极为重要。“谷雨”一般预示着降雨增加，但并不是指“谷雨”这天下雨，而是指在“谷雨”节气前后，降雨概率较大。
养生小知识：
1、注意祛湿提防神经痛
谷雨节气后降雨增多，空气湿度增大，是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等，饮食上面注意多吃薏米、红豆、冬瓜、茯苓等，也要避免用脑过度和思虑交瘁。
2、避免接触过敏原
谷雨节气后气温逐渐回升，人们户外活动增加，但同时也是桃花、杏花开放，杨絮、柳絮四处飞扬的时候，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头，多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物，如百合、雪梨等。
3、注意保暖谨防感冒
俗话说：“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒。谷雨过后，气温逐渐升高，但早晚与中午温差大，也要注意防寒保暖，切不可像夏天一样穿的过少。
4、合理饮食调养脾胃
“谷雨”作为春季的最后一个节气，这段时间正好处于春夏交替之际，是胃病的易发期，胃病患者在这个时节尤其需要注意饮食，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃，同时饮食中注意低盐少油、少刺激性的食物，饮食清淡规律，少吃多餐不要暴饮暴食。
5、谷雨养生小技巧
第一个，冷水搓鼻翼，鼻子防过敏。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
6、适当运动增强体质
每天坚持半小时以上的有氧运动，比如慢跑、走路、骑自行车、爬山、跳绳、打太极拳等等，有利于改善心肺功能、提高身体代谢能力、增强机体免疫力、促进胃肠蠕动、增强消化功能等，还能帮助控制体重和防治疾病。
重点预防疾病：
1、预防“心脑血管疾病”
春季下雨天空气湿度大,气压不稳,血管容易发生异常收缩,从而诱发心肌梗死或脑中风等意外。所以有心脑血管疾病的患者要经常监测血压,及时发现血压的异常波动,并遵照医嘱按时服药。平时注意劳逸结合,多饮水,保持睡眠充足。
2、预防“胃肠道疾病”
春季下雨天由于冷空气离开,暖湿气流反攻,导致气温升高、湿度增加,容易使食物霉变,食用后易发生食物中毒,从而导致肠道疾病发生。这时候,更要注意饮食卫生,生熟食物分开,冰箱里的食物不能存放太久,食物须充分加热后食用。
本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排
本月各村卫生室公共卫生服务人员将开展2024年第二季度慢性病患者随访服务，具体随访安排以医院、村卫生室工作人员、家庭医生电话及微信通知为准，纳入健康管理的高血压、2型糖尿病患者也可主动到村卫生室（服务点）接受管理，并参与积分兑换活动。
儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
【预约方式】现场/电话/微信预约
【儿童接种时间】
杨盘：周四上午8：00—11：00
丁坞：周五、周六上午8：00—11：00
【成人接种时间】
周一至周六
上午： 8：00—11:00
下午： 2:00—5:00（夏季）
1:30—5:00（冬季）
【疫苗供应情况】
我院为所有适龄儿童提供一类疫苗和二类疫苗接种服务，一类疫苗是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定接种的疫苗；二类疫苗是由公民自愿接受的收费疫苗。具体可通过电话、微信预约或者进行现场预约。
成人可预约接种二价/四价、九价宫颈癌疫苗、乙肝疫苗、新冠疫苗、流感疫苗等。
【咨询电话】15725094351
❤温馨提示❤
现阶段儿童接种疫苗可绑定金苗宝预约接种时间，还没绑定金苗宝的家长请按以下步骤绑定↓
公众号绑定方法：
微信关注德州疾控公众号→健康服务→预防接种→绑定孩子的信息→接种预约→提前15天内完成手机预约即可。
APP绑定方法：如下图↓
本月健康教育及宣传日活动计划
预约方式：
1、根据宣传讲座具体要求定好时间、地点，提前张贴告示进行宣传。
2、通过各村卫生室通知村民进行宣传告知。
3、通过健康教育微信群进行线上通知。
本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
注：家庭医生服务团队将根据辖区各家庭医生服务点巡诊安排，按时对签约居民进行履约服务，具体内容包括为签约居民测量血压，调整药物，健康方式指导等。
上月健康积分（健康达人）总体兑换情况上月签约居民主动健康咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况
根据上级文件要求，我院积极开展了50项健康行为积分活动，进一步提高了居民的积极性，上月共计参加健康积分活动519人，健康积分兑换132人，签约居民主动健康咨询、健康检测201人，机构就诊3560余人次，转诊1人。
健康积分服务对象：
丁坞镇辖区居民，以高血压、糖尿病患者、0-6 岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：
居民通过参加卫生院、卫生室健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理、 更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。届时可以于丁坞镇卫生院健康驿站兑换中医保健服务、设备租赁、体检项目、口腔项目、健康工具、生活用品、耗材等。
参与方式：
广大辖区居民可于各村卫生室及丁坞镇卫生院公共卫生科参与健康积分活动。
积分发放及兑换地点：
丁坞镇卫生院公共卫生科
咨询电话：
0534-6523120
居民主动健康咨询：
本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
我院开设中医特色科室：
主要开展常见病的中医诊治和慢性病的中医康复治疗。主要特色疗法有：推拿、按摩、针灸、拔罐、艾灸、电针等特色治疗方法，均可享受新农合报销，报销比例高达50%--60%。
治疗病种：
1.各类慢性疼痛疾病：颈椎病、肩周炎、颈胸综合征、腰肌劳损、腰椎盘突出症、坐骨神经痛、跟腱炎、跟骨痛。
2.各类中风后遗症、外伤后神经损伤、骨折后功能康复。
3.高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的中医调理。
鲁玉秀医师坐诊时间：
周一至周日 上午8：00-11:30 下午14:00-17:30
上级医生坐诊安排：
我院对接乐陵市妇幼保健院妇产科，通过专家坐诊、建立名医基层工作站，发展我院妇产科为特色科室。
擅长领域：
擅长各种妇科常见病多发病如妇科内分泌疾病、宫颈疾病、妇科炎症、月经紊乱，子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科常见病、疑难病的诊治。
张晶晶医师坐诊时间：
每周五上午8:00-11:30
本机构最新引进的特色技术、中医药适宜技术
32排64层螺旋CT：
CT检查即电子计算机断层扫描检查，其特点是能获得不同层面的横断图像，不受骨影像重叠或脏器遮蔽的影响，对软组织具有较高的分辨率，能够清晰显示小结节影像以及早期癌前病变征象等，优质的图像质量，使解剖关系一目了然，具有诊断迅速，简便、准确、安全、无痛苦、无创伤等作用，大大提高了诊断准确率。
CT检查的适应症：
头颅CT：能发现脑出血，脑梗死，脑肿瘤，脑萎缩，脑外伤引起的骨折血肿，鼻窦炎，鼻咽癌等。
肺部CT：能发现肺癌，肺结核，胸主动脉瘤等。
腹部CT：能分辨肝内占位性病变的性质，诊断肝硬化、胆道疾病、胰腺癌、胰腺炎，肾脏肿瘤，膀胱肿瘤，妇科肿瘤，前列腺肿瘤等。
脊柱和骨关节CT：椎间盘膨出，脱出，椎管狭窄的诊断率明显高于普通的X光片。对于骨肿瘤的诊断也明显增高。
CT检查注意事项：
1、检查前须将详细病史及各种检查结果告知检查医生。
2、要向检查医生说明有无药物过敏史，是否患有哮喘、荨麻疹等疾病，以便能注意防止造影剂过敏等危险情况。
3、检查部位衣物不能包含带有金属物质的内衣和各种物品；如头饰、发夹、耳环、项链、钱币、皮带和钥匙等，因为金属会产生伪影，影响诊断。
4、如做腹部扫描，检查前禁食2小时，受检人在检查前2周内不能做钡剂造影；前3天内不能做其他各种腹部脏器的造影；前2天内不服泻剂，少食水果、蔬菜、豆制品等多渣、易产气的食物。
5、检查时听从医生的指导，如保持体位不动，配合检查进行平静呼吸、屏气等。
6、在检查中如有不适，或发生异常情况，应立即告知医生。
7、孕龄期妇女申请检查时，应询问是否已经怀孕或处于备孕状态，对于以上两种情况，应避免进行相关CT检查，或建议检查后6个月以后再进行备孕。
基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务项目，是我国政府针对当前全体居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。
签约家庭医生，可享受到家庭医生提供的基本医疗、公共卫生和其他签订的健康管理项目。居民就诊更便捷、医疗保健更及时。
对高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者签约每季度至少进行一次家庭医生服务，同时对居民健康档案个人基本信息表定期维护更新，65岁及以上老年人和慢性病患者每年度进行一次健康体检服务，并对签约居民定期开展家庭医生签约及履约服务。
我院已为丁坞镇辖区居民建立了居民电子健康档案，居民可通过“智慧家庭医生服务平台”小程序和“德州医疗”公众号进行线上查看：
通过“德州医疗”公众号可自行查询居民健康档案，如需修改，可联系家庭医生。
通过“智慧家庭医生服务平台”小程序可以自行查看和预约家庭医生签约，查看居民健康档案、健康数据、查看签署的家庭医生服务包、健康行为积分进行积分兑换等服务。 通过“智慧家庭医生服务平台”小程序可以自行查看和预约家庭医生签约，查看居民健康档案、健康数据、查看签署的家庭医生服务包、健康行为积分进行积分兑换等服务。
群众关心和上级安排的其他事项
根据卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行动暨“四送四进四提升”健康促进行动，丁坞镇卫生院开展“四送四进四提升”健康促进行动，开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区乡村，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层。着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。继续推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，推动家庭医生服务高质量发展，实现家庭医生服务覆盖率和满意度再提升。
家庭医生签约服务团队公示名单