2024年4月8日至11日，我校在六年级各班开展了《自我关怀，为心赋能》的心理健康教育宣讲活动，引导同学们学会关爱自己，善待自己。
首先，刘老师通过视频和引导，让同学们意识到在生活或者学习中，经常会有“想太多”的情况，这种精神内耗会给我们的心理健康以及解决问题都带来负面的作用。
接着，刘老师向同学们介绍自我关怀以及自我关怀的好处。
然后，刘老师围绕自我关怀的三个核心，引导同学们思考遇到困难的时候可以怎么做。
静观当下：全面看待问题，而不是忽视或者夸大问题。
共通人性：知道每个人都会经历挫折和困难，而不是被自己的痛苦所孤立和隔离。
善待自己：理解自己，而不是严厉地批评或指责自己。
刘老师也告诉同学们，除了遇到挫折和困难时要关怀自己，日常的关怀也必不可少，然后像同学们介绍了日常关怀的方法。
最后，刘老师告诉同学们：自我关怀也是需要慢慢练习、多多积累，养成一种习惯，希望同学们对自己也温柔以待。
编辑：刘雨婷
审核：谭志华、张振东