为了积极响应国家关于发展中小学素质教育，推行五育并举的工作，武汉市杨园学校开展了“四季良辰 圆梦时光——春季素质提升”的“德育”、“智育”“体育”、“美育”及“劳育”系列活动。
在“体育”方面，学校为了提升学生们的身体素质，保证学生们每天1小时的体育活动时间，把增强学生体能、增强学生体质、整体提升学生健康谁水平作为长期目标，我校制定了“大课间+健体时光”阳光体育活动，并组织资深体育教师进行示范课。
阳光体育—大课间
在正常天气条件下，全体学生于每天第二节课后道操场集中进行跑操活动。
根据学生年龄段的特点，一二年级的大课间活动是在草坪上进行50米接力跑，三至六年级是在跑到上跑操。
跑前热身
跑操
跑后放松
阳光体育—健体时光
在正常天气条件下，全体学生于下午第三节课后进行体育锻炼活动。学生们先热身，而后进行定时及定数跳绳，最后进行拉伸活动。
示范课—《跑！》
在古希腊奥林匹斯山上刻着这样一句格言“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”4月11日，体育教师成智为全体术科老师带来了一节精彩的体育课——《跑！》
课前热身
首先学生们在老师的指导下，喊着响亮的口号进行了热身运动。充分活动了头、肩、胸、腿等部位。
跑步姿势指导
成老师向学生讲解并示范了正确的跑步姿势：1）抬头挺胸，身体微微前倾，不要弓背也不要后仰；2）脚落地时要让脚底尽可能多地接触地面，不要只用脚后跟或前脚趾着地；3）注意跑步的步幅和步频，并不是步幅越大越好，步频越快越好；4）自然地前后摆臂，这样能保持平衡、控制速度及减少体能的消耗。
随后老师带着学生做了数轮原地跑、原地高抬腿跑的练习。在此期间，成老师不断强调动作要领，纠正学生不良的跑步姿势。经过老师的强调和纠正，孩子们掌握了正确的跑步姿势。通过这样的练习，学生们的机体得到了唤醒，心肺得到了调动，为即将到来的正式跑步训练做好了准备。
跑步练习
到了练习环节，成老师先讲解了要求：孩子们要注意跑步姿势，必须跑在自己的跑道内；不要提前泄力，冲过终点以后才能减速；跑完后离开跑道从侧面归队。而后大家开始了跑步练习。从20米到30米再到50米，循序渐进，慢慢加深难度。期间成老师还会时不时关心孩子们的身体状况。
经过几轮的跑步实操，成老师发现了孩子们在跑步时的下肢力量不足，于是带着大家玩起了“矮人走”的游戏。孩子们的下肢力量得到了锻炼，也加强了同学之间的协作。
跑后全身放松
课堂的最后成老师带着孩子们做了坐位体前屈及平板支撑、手臂支撑，放松了学生们紧绷的肌肉，帮助学生的心率回归正常范围。
课后研讨
课后，老师们聚在一起进行了热烈的研讨。首先成老师向大家简单了介绍了自己的教学过程及目标：希望解决学生跑步时同手同脚的问题、希望学生能跑直线、希望学生不要提前减速，冲过终点后再减速；随后大家也发表了自己的看法。闵州老师说到：整节课堂环节流畅，教学环节层层递进，基本实现既定的教学目标，是一节十分成熟的体育课。；方丽萍老师说到：整节课教学环节设计合理、有序。但在纠正学生姿势的时候可以加强学生之间的示范作用。副校长徐婧说到：整节课从热身到最后的放松运动，都能看出成老师对孩子们习惯的培养及对孩子们的爱护。这是所有老师都要学习的地方。术科组虽然包含了很多学科，但是老师们可以从课堂的设计意图、对学生的评价等各方面进行内化学习。
来不及线下表达看法的老师们也在术科组教研群里发表了自己的见解。
文明其精神，野蛮其体魄，方能刚毅有为。在以后的日子里，武汉市杨园学校会更加重视学生的体质状况，积极开展各种体育活动。在丰富学生校园生活的同时，不断增强每一位学生的身体素质，为国家培养健康向上的好少年。