雨水落，百谷生。谷雨的到来，意味着寒潮的结束，预示着季节的更替。什么是谷雨？谷雨时节可以干什么？让我们跟随小朋友的脚步一起去看一看吧！
了解谷雨
通过绘本故事、观看视频等方式，让孩子们初步了解谷雨的来历以及习俗。
01 食香椿
谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。
02 喝谷雨茶
“喝谷雨茶”是谷雨时节习俗之一。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶。孩子们一起泡茶、品茶。
03 走谷雨、赏花
最美人间四月天，百花齐放，春意盎然。古时有“走谷雨、赏牡丹”的风俗，谷雨这天走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。一起来感受这美妙的季节！
04 种瓜点豆
农谚说：“谷雨前后，种瓜点豆”，谷雨是播种的最佳时节，小朋友在谷雨时节开始种下瓜果和豆类，期待着种子快快发芽、长大！
05 春蚕
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。
06 谷雨伞
谷雨节气后降雨增多，快来制作一把漂亮的小雨伞吧！
07 和春雨会个面
谷雨时节，最多的自然是春雨。“春雨贵如油”。孩子们跟春雨一起，看看，碰撞出了什么火花......
春雨变成了彩虹色
谷雨温馨小提示
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对节气特点，在日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
1早起喝杯水
暮春气候复杂，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易引发多种慢性病，这个时候，补水就显得特别重要。晨起喝水不仅可可以补充因身体代谢失去的水分，还可以洗涤已排空的肠胃。小朋友记得每天早上要喝一杯温水哦，每天早晨喝水量以250毫升为宜。
2 ：少食燥热食物
春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。家长朋友们可在家为孩子做一些清淡的饮食。
谷雨节气的传统活动不仅让宝贝们亲身体验了传统节气的魅力，还从中获得传统文化知识，“谷雨将应候，行春犹未迟。”谷雨的来临意味着春天的离开，快趁天暖未变，花期未尽，抓住春天的尾巴，去享受融融春光，满怀期待地迎接夏天的到来吧！
撰稿人：王丽君
摄像人：大班组老师
审核人：孟梦