科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早餐：葡萄干蒸饼
胡萝卜炒鸡蛋🥕
牛奶
午餐: 什锦炒饭鸡肉🍚
棒骨粉丝香菜汤🍗
晚餐🍱: 蔓越莓千层卷🍮
肉丝炒蒜苔🧄
香菇烧冬瓜🍄
燕麦片南瓜粥
水果🍎：沃柑🍊
🦋星期二食谱🦋
早餐: 荷叶饼 酱牛肉
素什锦 红枣紫米粥
加餐：牛奶🥛
午餐: 芝麻米饭🍚🥔
肉片炒鲜蘑菇🥙
鸡蛋西葫芦🥬
白菜豆腐汤
晚餐🍱:肉龙🥚
油焖三丁🥕
双色菜粥🥒
水果：火龙果
🦋星期三食谱🦋
早餐: 果酱卷 五香鸡蛋
炝拌素鸡木耳 牛奶🥛
午餐: 碎金米饭
蜜汁鸡腿🍗（托班：翅中）
双色菜花🥦
黄瓜🥒蛋汤
晚餐🍱: 果仁豆沙包
葱烧豆腐
炝炒圆白菜🥬
玉米面红薯粥
水果🍎：苹果
🦋星期四食谱🦋
早餐：紫米面馒头
蔬菜🥬蛋羹
蛋花柳叶挂面汤
加餐：牛奶🥛
午餐: 红豆米饭🍚
红烧肉炖海带（托班：小丸子）
豆皮菠菜
玉米🌽羹
晚餐🍱:奶香红枣窝头
酱爆鸡丁
蒜香茄子🍆
大米枸杞山药粥
水果：沃柑🍊
🦋星期五食谱🦋
早餐:糖麻酱花卷 卤鹌鹑蛋
芹菜胡萝卜🥕拌腐竹 牛奶🥛
午餐: 红薯🍠米饭🍚
油焖大虾🦐（托班：番茄虾仁）
清炒奶白菜
西红柿紫菜蛋花汤
晚餐🍱: 金银小馒头
田园小炒
冬瓜丸子🍡汤
水果：香蕉🍌
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。