【居家康复训练】1.站位抬腿练习
大腿抬住不动，腿酸了再缓慢放下来，术后3周不超过红线，每次5min，一天4-5次。2.站位外展练习
大腿外展到最大，保持15-20s，再缓慢下放，每次5min，一天4-5次。3.站位后伸练习
大腿后伸到最大，保持15-20s，再缓慢下放，每次5min，一天4-5次。4. 侧卧外展
术后两周开始练习，保持住不动，腿酸后缓慢放下，每次练习3min，一天3-4次。5. 俯卧抬腿
术后两周开始练习，保持住不动，腿酸后缓慢放下，每次练习3min，一天3-4次。6. 抱腿屈膝练习
① 术后3-4周开始练习，此时躯干与大腿的角度可小于90°，双手缓慢地将膝盖往怀里抱，循序渐进，每次3-5min，每天4-5次。② 上述搂腿的动作练习到位后，就能够把腿放在对侧大腿上了（没练到位则放不上去），这时就可以用这个姿势自己穿袜子、剪脚趾甲了。7. 蝴蝶式摆腿
双腿同时上下摆动，练习后有助于完成自己穿袜子、剪脚趾甲等动作。
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