致家长的一封信

致肥胖儿童家长的一封信    

     儿童是祖国的未来，家庭的希望，每位父母都希望自己的孩子健康、活泼、聪慧。因此，对孩子的营养都极为重视。但由于有些家长缺乏营养知识或不了解孩子生长发育的特征，只一味地让孩子吃多、吃好从而导致了一批又一批小胖子的产生。专家指出:进入21世纪，肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的严重的公共健属问题。肥胖对儿童的心理发育、智能发育都会产生一定的影响。同时，与成年期的高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等密切相关，故应加以重视，及早防治。行为娇正:纠正孩子的不良饮食习惯及不良运动行为方式和生活习惯。

一、饮食调整:

1、必须保证儿童生长发育基本需要与食营养平衡。

2、控制过多的脂肪、甜食、零食的摄入，多选择绿灯食品，少吃黄灯食品，尽量不吃红灯食品（附:绿灯食品:哽肉、鱼、蛋、奶、豆、豆浆、虾、肝、白菜、开菜、萝卜、油菜、豇豆、菠菜、菜花、黄瓜、冬瓜、番茄、豆芽、磨菇、蒜苗、韭黄、生菜、茄子、苹果、犁黄灯食品:米饭、面条、馒头、大饼、玉米、馅类食品、豆类、香蕉、葡萄、桔子、西瓜。红灯食品:土豆、白薯、糖、巧克力、甜饮料、甜点心、快餐食品、油炸食品、影化食品、果仁、肥肉、黄油。）

3、在满足幼儿基本营养及生长发育需要的的提下，适当限制食量，在添加饭时，尽量多给蔬菜少加主食。4、进过程中，尽量控制进食速度。

二、运动治疗:

1、肥胖儿运动强度应为中等强展，一般运动时脉搏达到 140-160次/分，较合适(仅供参考)，避免过于疲劳。

2、每次连续运动不少于 15分钟，每天运动总时间为45分钟，每周运动 5天，一般坚持 2-3个月才会显效。

3、儿童期肥胖矫治的最终目的是减少成人期肥胖及相关疾病的发生，请各位家长务必引起重视，愿您的孩子在平时学习和生活中有了您的正确引导，生活充实愉快并很好的控制体重的增长，身心得到健康发展！

致龋齿幼儿家长的一封信

      首先我们先来认识一下龋病主要由细菌引起，是牙体硬组织发生破坏的一种疾病，临床表现为牙齿的白色斑块或黄褐色斑点，可出现牙齿疼痛、牙齿敏感、口腔异味，逐渐出现龋洞。它是人类的常见病、多发病之一，一般情况下不危及生命，但可引起牙髓病、根尖周病等一系列并发症，严重影响全身健康。可采用一般治疗、药物治疗、手术治疗，通过修复治疗可以恢复牙的形态和功能，不会影响正常生活。

【细菌因素】：牙齿上的牙菌斑上含有细菌，主要致龋菌是变形链球菌，其次是某些乳杆菌和放线菌，均以糖作为食物，产生酸后破坏牙釉质。【食物因素】：糖类食物在口腔中可以作为细菌代谢的底物，可帮助细菌破坏牙齿，而形成龋齿。

【宿主因素】：牙齿的形态、矿化程度和组织结构影响着龋病发生，宿主对龋病的易感程度受牙和唾液的影响。

【时间因素】：龋病发病的每一个过程均需一定时间。随着时间的延长，细菌产生的酸逐渐累积，造成龋洞形成，牙齿被破坏越深，龋齿越严重。【症状】：龋病的临床症状主要是初期表现为白色斑块或黄褐色斑点，中后期对冷、热、甜、酸敏感，出现龋洞，疼痛逐渐加剧。治疗不及时可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，可形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。

【治疗】：龋病的病因主要是细菌、食物、宿主和时间，临床上主要采用药物治疗、手术治疗等方法。龋病治疗的目的在于终止病变过程，恢复牙齿的固有形态和功能。药物可用氟化钠甘油、硝酸银、氟化氨银。手术方法有银汞合金充填术、复合树脂充填术、酸蚀法光敏复合树脂充填术、嵌体。

日常护理

1、早晚要刷牙，饭后可以用漱口液漱口，并用牙线清洁牙间隙，保持口腔卫生。

2、少吃糖分较高的食物，少喝碳酸饮料，尤其是幼儿更要注意控制摄入量。龋洞患者在饮食上要注意少食冷、热、酸、辣一类的刺激性食物。

3、定期进行口腔检查，一旦出现不适及时就医诊治。遵医嘱正确使用氟化钠甘油、硝酸银、氟化氨银等药物。 涂氟的好处: 幼儿牙齿涂氟后，一方面可以促进牙齿表面釉质再矿化，增加牙齿抗酸能力。另一方面，氟还可以抑制口腔中细菌生长，阻止细菌对牙刺激、牙缝中残留食物滋生细菌，从而达到防龋目的。建议3-6岁的幼儿每半年涂布一次。因为一般情况下，宝宝在3岁时，牙齿基本完全萌出，到6岁开始替换恒牙。所以3-6岁期间是宝宝乳牙最容易龋坏阶段，但摄入过量氟也会造成中毒现象，对身体有非常严重损害，会造成脱发、发育不良、氟斑牙，因此不可以过量利用氟，要适当注意氟的摄入量。在临床中要注意控制氟的使用。       

       希望在家园的共同努力下让我园的龋齿率控制起来，让幼儿有一口健康的牙齿。

致营养不良幼儿家长的一封信

     本次新生入园体检发现您的孩子营养状况属于营养不良。幼儿生长发育迅速，智力发展快，代谢旺盛，对营养物质特别是蛋白质和水，以及能量的需要量比成人相对较大，但肠胃消化功能又不成熟，故极易造成营养缺乏和消化不良，常出现偏食、挑食、爱吃零食等不良习惯，如不及时纠正就易发生营养的缺乏。    

       营养不良是一种慢性营养缺乏症，大多数因能量和(或)蛋白质不足引起，有时又叫蛋白质能量营养不良。随着我国居民经济状况的改善，卫生条件的好转，严重的营养不良明显减少，但轻度的营养不良仍较常见，多由于膳食不合理和慢性疾病引起。最初表现为体重不增或减轻，皮下脂肪减少，逐渐消瘦，体格生长减慢，直至停顿。长期营养不良也会影响身体增长。全身各部位皮下脂肪的减少有一定顺序，最先是腹部，以后躯干、臀部、四肢，最后是面部。   

       预防营养不良的主要方法是普及科学膳食知识，强调合理喂养、平衡饮食的重要性。保证餐桌食物品种多样，感官形状好，能引起孩子食欲。选择适合孩子消化能力和符合营养需要的食物。尽可能选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质(蛋、鱼、肉、禽)和豆制品及新鲜蔬菜、水果。家园共育。要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动和体格锻炼，加上丰富的营养才能保证孩了健康成长。培养良好的饮食习惯，不挑食不偏食，少吃零食，以及有益的卫生习惯，可使幼儿保持旺盛的食欲，防止营养不良。

      “预防近视，保护视力”

            致家长一封信

尊敬的家长朋友：

       近年来，近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。在此温馨提醒各位家长多了解一些有关视力健康的知识，配合学校督促指导孩子切实做好保护视力、预防近视的工作。

         关注孩子的用眼时间

        要严格控制孩子看电视和玩手机时间，尽量让孩子远离电子产品。也不能长时间看书、做作业，一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眨眼以缓解视力疲劳。

           养成正确的用眼姿势

        请注意孩子的用眼距离。用电脑时，眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离。读书写字要注意三个一：即眼离书本一尺（30厘米以上）、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。养成正确的读写姿势，不要让孩子趴在桌上、歪头看书或写字，不要让孩子在车上看书、看手机或边走边看，也不要让孩子躺在床上或躲在被窝里看书看手机。

           创设适宜的用眼环境

        请关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。

            重视做好近视预防

       请让孩子坚持做眼保健操。让孩子在家也坚持做眼保健操，加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环，对预防近视很有效。请鼓励孩子加强锻炼。适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。

            关注睡眠和营养

        重视做好近视预防请让孩子坚持做眼保健操。让孩子在家也坚持做眼保健操，加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环，对预防近视很有效。请鼓励孩子加强锻炼。适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。请关注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复精力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳。请注意孩子的营养。让孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多给孩子补充蛋白质、钙质、磷质，胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

       眼睛是孩子们心灵的窗户，希望家长们能负起责任，对自己的孩子进行有效的监管，让孩子爱护眼睛，保护好视力。只有拥有明亮的眼睛，孩子们的生活才会变得五彩斑斓！