【陪伴成长·中班】自制力——孩子自制力的培养（一）

    孩子的成长只有一次，不可逆也不能重来。跟着《陪伴成长》给予孩子高质量的陪伴，跟着《陪伴成长》一起陪伴孩子成长。家长也可以根据孩子的实际情况，选取和某一主题相关的分册，对孩子进行重点培养。

   自制力是人的一种意志品质，即善于控制和支配自己行动的能力，并表现出应有的忍耐力。对于学龄前儿童来说，自制力比智商更有助于提高学习成绩，比情商更有助于进行社会交往。缺乏自制力的孩子，就像汽车失去了方向盘和刹车，在人生道路上，迟早会做出错甚至翻车。因此如何培养孩子的自制力，自觉控制自己的情绪和行动，是很多父母关心的问题。

       自制力是坚强的重要标志，与之相反的是任性，即对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束，任意胡为，不考虑行为后果。相比智商，自制力更是一个人在学业工作，家庭婚姻以及人际交往中取得成功的关键因素。而自制力的培养应该从幼儿时期做起，因为童年时期形成的自制力对其一生都有影响。今天我们可以通过糖果实验法，测试判断法，评价自己孩子的自制能力。

      自制力强的孩子有两个特点：一善于迫使自己执行定下的决定，简单地说就是坚持去做该做的事；二是善于抑制与自己的目的相违背的愿望和行动，简单地说就是不做不该做的事。处于幼儿期的孩子可塑性是很强的，他们善于模仿，易受感染，因此，可以充分利用文学艺术作品及现实生活的良好榜样去影响孩子，帮助孩子更好地理解自制力，引导孩子学习别人严格要求自己，克服困难的良好行为。

       自制力还表现为是否善于克制自己与外在合理要求相反的愿望、情感以及冲动行为。自制力差的孩子往往无法抗拒身边的诱惑，比如无法控制各种零食、玩具、游戏等的诱惑。只有经得起诱惑，用坚韧的毅力克制欲望，在忍耐中发展，将来才能成就一番事业。今天同样通过故事，让孩子学会抗拒诱惑，培养自制意志。

       俗话说：“没有规矩不成方圆。”低龄孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，他们需要规则，规矩的约束，这时，家长就要制定一些必要的“家规

”。给孩子制定规则前，父母不能独断专行，不能简单粗暴的告诉孩子不能干什么，要让孩子明白为什么不能干。一是要以孩子喜欢的、能接受的方式让孩子知道这件事能做或不能做的原因是什么，最好能以故事的形式表达，便于孩子理解和接受；二是要让孩子了解违反规则将承担什么样的后果；三是要和孩子一起承诺共同遵守，父母也不例外。

      一套能培养孩子自制力的家庭规则，需要两个条件 。

       制订规则的同时也要制订相应的奖惩措施，做到了奖励一颗星星，一个星期下来，积累够一定数量的星星，就可以获得一定的奖励，或者满足一个愿望。当然，没做到也要进行一下小小的惩罚，预定的奖励和愿望自然是得不到了，怎样合理惩罚，也要请家长注意，不能用家务劳动、学习等来作为惩罚的手段，这样会让孩子对学习和劳动形成一种错误的观念，不利于孩子的成长。我们可以用减少日常的看电视时间等方法来作为惩罚。还可以设立一个处罚区，准备闹钟或时钟，计时处罚，处罚完后，让孩子说出今天被处罚的原因。

　　生活中其实可以通过很多小事来制定规则，培养孩子的自制力，比如零用钱的使用。

      也许你会经常发现，带孩子到超市或上街时，孩子会见什么要什么，根本没有节约的意识，花钱的欲望根本停不下来。研究发现，现在的孩子缺乏省钱的自制力，家长可以给他们一定的零用钱，但是要求他们自己有计划地使用，尽可能多的节约和储蓄，以此培养孩字自控力。最近一项调查发现，大部分孩子都做不到不乱花钱。我们需要帮助孩子战胜花钱的欲望，从小就教会他们管理金钱的技能，通过零用权培养孩子的自制力。

　　随着社会的发展，越来越大的电视屏幕、手机屏幕和越来越丰富的节目内容，深受大人孩子的喜爱。有些孩子玩起手机上的游戏根本停不下来，看电视，玩游戏时间过长、距离过近，特别是寒暑假期间，一看就是几个小时，中间不休息，导致眼睛处于疲劳状态，这是造成孩子视力减退形成近视眼的一个重要原因。今天可以就这一问题和孩子商定一些规则。

     自制力是指人们抵制外来刺激的干扰和诱惑，掌握自己的愿望，情感，从而控制自己的行为的能力，是人们为实现一定目标而坚持不懈的心理过程。有的家长不懂得孩子的这些心理因素对孩子以后生活的重大意义，常常在子女专心画画时递给他一块水果，或者在孩子看书时让他喝水，或者要求孩子帮忙给自己拿东西等，这无形中养成了孩子分心的习惯，对于增强孩子的自制力是非常不利的。要培养孩子的自制力，就必须使孩子在做任何事情时都要集中精力，专心致志，做到心无二用。

     大家是不是有这样的感觉，现在的孩子脾气越来越大，越来越急，想要什么，必须马上得到，一时满足不了，就开始哭、闹；有的孩子迷恋电视，电脑，贪玩，把零食当饭吃，想做什么，脑子一冲动就做，不计后果，不听劝阻，表现的极其任性难缠，自我控制能力差。

      究其原因。问题还出在家长身上，今天给大家介绍一个有效的处理以上问题的方法——延迟满足法。如何对孩子实施延迟满足法、可以从以下几个方面尝试。

    培养孩子延迟满足要注意的事项

      在常见的隔代抚养中，老人对孩子的需要往往会有求必应，甚至有求速应，那么孩子可能就很难养成“克制冲动”的观念，因为在孩子看来一切都是“所见即所得”，甚至“所想及所得”。但是孩子肯定离开家庭，或在幼儿园过集体生活，或在公共场合玩耍，都不可避免地要与小朋友交流，不可能事事都自己优先。因此，如何让孩子学会等待也同样是父母和老人需要重视的一个问题。今天的活动可以让家中的老人参与。

      今天与家长分享几种延时满足的方法

　　每个孩子的内心里都住着小天使和小恶魔， 小天使代表着那些可以做的事情，小恶魔则代表着孩子在冲动驱使下做不可以做的事情， 或者自己无法控制的事情。对一个孩子来说，如果十次中有九次， 其内心的小恶魔战胜了小天使， 说明他就算听懂了大人的话，也无法控制自己，这种情况下他就是 “不听话”的。

       对于孩子的负面情绪，大人可能会有不同的反应。 有些家长会不屑一顾(“没必要伤心”)，有些则断然否定(“别哭了”)， 这些方式对孩子的成长都没有帮助，因为家长没有教育孩子如何进行自我调节。相反， 如果家长能告诉孩子自己的感受，表现出同情心以及讨论建设性的解决方法， 这样孩子才能从中受益。