所谓情志，即喜怒忧思悲恐惊等人的七种情绪。 七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激的体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。 《黄帝内经》：“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。” 但一定记住不可过度
七情分属五志
情志与健 的关系
正常的情志：反应脏腑生理功能正常、精气血充盈旺盛的外在表现，是生命活动的正常现象，在人体生理活动的适应范围内，不会导致疾病。
情志致病：突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体的生理调节范围，则可导致人体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而 病。
情志致病
黄帝内经----“暴喜伤阳，暴怒伤阴”胡夫兰德《人生延寿》----一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。巴甫洛夫----一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。
喜为心志，心能表达人的喜悦之情。
心主血，喜悦时人体气血运行加速，面色红润，御寒能力，抗病能力提高，患心脑血管病的可能下降。
心主神明，愉悦时，思维敏捷，想象力丰富，创造力增强。
心开窍于舌，高兴时能口若悬河，滔滔不绝，语言流畅动听等。
心与小肠相表里，故人在高兴时也胃口大开，久则心宽体胖。
怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。
怒是个人的意志和活动遭到挫折或某些目的不能达到时，所表现的，以紧张情绪为主的一种情志活动。
怒既有积极的一面，战前动员要鼓舞战士的士气，激起战士对敌人的仇恨和愤怒，使之在战斗时化为巨大的战斗力，怒又有消极 的一面，对个人和社会产生消极和不良的影响。
暂时而轻度的发怒，能使压抑的情绪得到发泄，从而缓解紧张的精神状态，有助于人体气机的疏泄条达，以维持体内环境的平衡。
忧（悲）为肺志，古代医家对忧愁的患者仔细观察分析后发现，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。
肺开窍于鼻，肺主气，为声音之总司。当人因因忧愁而哭泣时，会痛哭流涕，忧愁悲伤哭泣过多会导致声音嘶哑，呼吸急促等。
肺主皮毛，故忧愁会使人的面部皱纹增多。
在日常生活中可以做到：
气恼不能自控时，不如去想想自己经历过的苦难岁月；
高兴过头时不如想点令人恐惧的事情；
忧愁乘袭之时，则应去想点高兴的事情；
思虑难挥时不妨想想不快的事情；
大恐之时，则当客观冷静地去沉思分析引起恐惧的原因等。
调剂生活—养生口诀
坚持几个“少”和“多” 即少盐多醋，少糖多果，少肉多蔬，少药多食，少睡多行，少忧多眠。
坚持几个“常” 即发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。
坚持践行八字诀 即童心，蚁食，龟欲，猴行。