【全环境立德树人】我的情绪，我做主！——2024年乐陵市城西小学心理健康教育专家进校园活动

        为了进一步加强小学生心理健康教育工作，全面提高同学们的心理素质和心理健康水平，乐陵市城西小学于2024年4月9日联合乐陵市人民医院进行了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育专家进校园活动。本次活动由心理健康医生陈厚旭大夫主讲。

                          专家介绍

        陈厚旭，本科毕业于长治医学院应用心理学专业，毕业后一直从事心理咨询、心理测量相关工作。曾于山东省精神卫生中心进修临床心理学及心理治疗，擅长青少年人际关系、学业困难、工作生活压力大等引起的抑郁焦虑睡眠障碍、卒中等多种疾病引起的心理问题的咨询和治疗。

        本次活动，陈大夫从“我们的情绪”，“情绪的特点”“测一测情绪”“做情绪的主人”四个方面为大家讲述心理知识。

        首先，陈大夫以互动的模式询问：同学们，什么是我们的情绪？同学们都情绪高涨，积极的参与进活动中去。与此同时，陈大夫以通俗易懂的语言来告诉大家什么是情绪——情绪就是我们生活中的喜怒哀乐。

        接着，陈大夫为同学们播放短视频，让同学们通过观察视频中老奶奶的情绪变化，来理解情绪是可以转变的。

        然后陈大夫通过让同学们做调查问卷的方式，使同学们更加了解自己的情绪。

       最后陈大夫以“我们要做情绪的主人”作为结束语，告诉同学们要学会控制自己的情绪。我们合理的发泄情绪，可以起到提高自己心理自愈能力的作用。