春色融融三月三，又是壮乡欢歌时。2024年4月8日我们人生之旅队在群主和队长组织下于武鸣五彩壮乡开展了以“欢庆壮美三月三”为主题的节日庆祝活动。全体成员用跳竹竿舞、山歌对唱、抛绣球、板鞋、品尝壮乡美食等活动来迎接“壮族三月三”的到来。
一、合唱
“山歌好比春江水哎～”，优美悠扬的山歌，给我们带来了听觉上的享受。
看，我们身穿绚丽多彩民族服饰齐唱山歌《山歌好比春江水》，庆祝活动在我们清脆嘹亮的歌声中拉开了序幕。
二、圈圈舞《大地飞歌》
广场舞是一项深受大众喜爱的活动，它展现了广大人民群众热爱生活、积极向上的精神风貌。而在广场舞的众多曲目中，有一支风靡全国的舞蹈：《大地飞歌》。这支舞蹈以其优美的舞姿、动感的音乐和富有竞技性的舞蹈动作，赢得了广大广场舞爱好者的热烈追捧。请欣赏：
三、跳竹竿舞
壮族竹竿舞是一种娱乐性强的舞蹈。竹竿舞又称竹杠舞，持杆者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不仅要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。
听，敲响清脆的竹竿，大家活力满满，欢欢喜喜进行活动：我跳，我跳，我跳跳跳
四、其它民族体育竞技游戏
板鞋竞技是一项集群众性、娱乐性、竞技性于一体的民族传统体育活动，同时也是一项非常独特的健身娱乐活动。主要特点是运动时步调一致，行走灵活，协调自然。
行走技术包括：原地踏步和向前走，当同伴都做好准备以后，为达到步调整齐一致，由一人或一起喊口令一二一”或”左,右,左”并原地踏步，声音和步调要一致，熟练后，两手不攀扶其他人,自然摆臂向前走，再慢慢过度到自然跑和快速跑。当三人配合熟练以后再改变行走路线。
健身甩甩球是一种非常有趣和充满活力的健身方式，它可以帮助你提高心肺功能、增强肌肉力量，同时还可以锻炼身体的协调性和反应能力。
同样，舞龙彩带对身体可有增强心肺功能、锻炼身体、增强胃肠功能、辅助减肥、增强肌肉力量等好处，长时间坚持可看到效果。
相信你会在这些健身活动项目的练习中获得很多乐趣和收获。
五、山歌对唱
壮族山歌以其独特的音调、动人的歌词和深厚的情感，深受广大民众的喜爱。
唱山歌是壮族文化传承的重要方式之一，也是弘扬民族文化的途径之一。
通过唱山歌，人们可以了解壮族文化的精髓，感受壮族人民的热情和豪放。请欣赏：
如果你也爱对唱山歌，相约明年的三月三山歌文化节，一起尽情歌唱。
六、壮族民族服装走秀
穿上我的民族服装，你就是最美丽的壮家人。看
动感随音乐而现
活力随脚步而出
七、长桌宴——壮族特色美食品尝
五色糯米饭是最具特色的美食，每逢“三月三”，家家户户都要准备五色糯米饭。在壮族人看来，五色糯米饭寓意着五谷丰登、吉祥如意。
在丰富多彩的活动中感受和体验壮乡“三月三”民俗文化的独特价值，体会中华优秀传统文化的魅力。
这些活动共同体现了对广西壮族传统文化的尊重和传承，同时也促进了民族团结和社会和谐。
通过这样的活动，不仅弘扬了壮乡文化，而且用情感和心灵感受美好，传承了民族精神。
编辑：磨秀华
审核：黄介金
李小艳
2024年4月11日