2024年中考临近，莘莘学子即将迎来人生中重要的一次“大考”。这段时间，学生紧张、老师急迫、家长煎熬，为缓解考试压力，做好考前心理调整，让学生、家长、教师轻装上阵应考，我校将心理健康疏导工作拉到“满格”，用“心”护航，从容应“考”。
为帮助学生更好的释放压力，以更好状态去应对考试，缓解考生备考情绪和压力，让全体初三学生在考前放下负担、轻装上阵、稳步前进。4 月8日下午，元宝山中学组织了一场趣味横生、精彩纷呈的中考考前心理辅导专题讲座。
本次讲座由心理健康教师、国家二级心理咨询师崔宏宇老师主讲。崔老师以专业的心理学知识、形式多样的活动体验，生动活泼的互动形式展开分享。现场气氛热烈活跃，同学们热情高涨，积极参与。
活动中崔老师结合学生的实际，以浅显生动的实例，为学生们介绍了可能出现的各种"中考考前综合症"，分析了出现这些心理问题的成因，并提供了应对的方法和策略，全方位地告诉我们的学生如何以饱满的状态冲刺人生的大考。
组织考前减压活动，根据耶克斯多得森定律，适当的压力水平最有利于考试的发挥，而身体的放松可以适当缓解心理的压力。
为了同学们能够发挥自己最好的潜力，崔老师告诉大家要有合理的规划，周密的部署，积极乐观的心态。要学会调控情绪，提升自信；要远离低质量的勤奋，争取事半功倍；要注意夯实基础，劳逸结合。 生动的语言，实用的妙招，学生们受益匪浅。现场始终充溢着轻松愉悦、积极向上的气氛，许多学生的心理压力在轻松的笑声中得到了缓解和释放。
此次活动抚慰了同学们焦虑的心情，调试了同学们紧张的心态，相信通过此次活动元中学子们能鼓足信心和勇气迎接挑战，阳光备考，静待中考花开，芳香四溢！
编辑：曲欢欢
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审核：麻国辉
终审：薛金鹰