随着2024年高考的日益临近，高三学子们正全力投入到紧张的备考之中。为了有效缓解他们的考前心理压力，激发学习斗志，我校为高三年级于4月7日下午精心策划了一场别开生面的“激扬青春 放飞梦想 乘风破浪 高考必胜”心理团体辅导活动。此次活动旨在通过一系列富有趣味性的团队挑战，让学子们在轻松愉快的氛围中释放压力，调整状态，以更加饱满的精神迎接高考。
（一）热身环节
通过快乐按摩和桃花朵朵开两个热身活动，营造良好的现场氛围，让师生能够放松心情，以充满激情的状态迎接下一环节的比拼活动，同时在放松活动中给予学生积极的心理暗示，让学生充满自信和能量。
（二）比拼环节
通过3个计时活动调动大家的激情，体验竞争和合作的快乐，在活动遇到困境时教师注意给予学生积极的心理暗示，坚持下去，直至成功。
活动1：奔跑的贪吃蛇
将全体同学分成若干个小组，第一个同学开始跑，跑了绕过之前的那个同学，回来以后牵着第二个手的同学，然后又继续跑，跑回来牵第三个同学，以此进行看哪一组最先跑完，所有同学则获胜。
活动2：球跃龙门
所有同学分组站在一个个纵队队列，全体扎马步，让两腿中间形成一条过道。队伍首位同学把足球从两腿中间滚下去，直至到达队伍最后一位同学脚下，最后一位同学抱球跑到队伍最前列重复刚才的动作，直至全部同学均传球一遍结束游戏。学生助手计时。
活动3：乘风破浪
全班同学围成一个大圆圈，然后用双手握住绳子结成圈。挑战以下几个项目：（1）向阳花开：手抓绳子，感受到大家的力量凝聚在一起，再拉紧绳子，感觉绳子像很硬的钢筋。伸直双手，身体后倾，双脚脚尖离地大声倒数 30 秒钟即完成第一项挑战！（2）波浪起伏：全员统一坐下，拉着绳子练习上、右、下、左，正时针旋转一圈，体验10圈并大声数数。挑战100 下！（3）乘风破浪：所有人尽可能的后坐，腰挺直，五指紧握绳子，将绳子拉满。选择一位伙伴在绳上行走一圈，绳子不变形，挑战成功。
活动最后每位同学把书写了为自己高考加油打气的纸张折成纸飞机。当主持人说“请所有同学老师准备：向着天空，3-2-1，放飞！”所有师生一起放飞祝福语，随后大家随机捡起一个纸飞机查看。通过放飞纸飞机活动，让学生抱着对未来的憧憬和向往，相互加油打气，坚定理想信念，对高考充满信心。
劳逸结合，张弛有度，是智慧的学习之道，更是通向成功的黄金法则。本次“激扬青春 放飞梦想 乘风破浪 高考必胜”心理团辅活动，为高三学子带来了一次难得的心灵之旅。在此次活动中，他们体验了竞争的激烈与合作的融洽，感受到了压力释放之后的轻松和惬意，为之后的学习注入了新的活力。
相信在未来的日子里，他们将以更加坚定的步伐，砥砺前行，书写属于自己的辉煌篇章！