4月是全国爱国卫生月。
为深入开展爱国卫生运动，全面提升自我防病意识和健康素养水平，推动形成文明健康、绿色环保生活方式，鲁权屯镇闫庄小学开展了丰富多彩的活动。
我校班主任通过开展主题班会的形式宣传，2024年4月是第36个爱国卫生月，今年的活动主题是“健康城镇 健康体重”，旨在倡导全民关注健康，培养健康生活方式，共同创建健康城镇。
一、健康城镇，人人有责
1.做好室内外环境卫生，清除卫生死角，垃圾日产日清，清除积水，填平洼坑，疏通沟渠，保持环境整洁，减少病媒生物的孳生。
2.定期大扫除，清除“四害”孳生场所，室内做到翻箱倒柜做清洁，清除鼠迹、虫尸，如蟑螂、蟑螂尸体等。
3.做好防鼠设施，封住一切老鼠可能进出的通道、孔洞。控制好家中食物的存放，断绝鼠的食物和水源，让老鼠无食物可吃。
4.做到“十不”：不乱倒垃圾，不乱排污水，不随地吐痰，不乱挂衣物，不乱穿马路、不乱贴乱画，不乱堆乱放，不乱设摊点，不占道经营，不在公共场所吸烟。
二、健康体重，美好生活（一）健康体重标准1.体质指数（BMI）：BMI是评估体重是否健康的常用指标。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常的BMI范围为18.5-23.9，低于18.5为偏瘦，24-27.9为超重，28以上为肥胖。2.腰围：男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，可能意味着内脏脂肪过多，存在健康风险。（二）健康体重的重要性1.减少慢性病风险：保持健康体重有助于降低高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。2.提高生活质量：健康体重有助于保持良好的心理状态，提高生活质量。3.增强身体素质：健康体重有助于增强身体素质，提高抵抗力和免疫力。（三）如何保持健康体重1.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，坚持规律饮食，切忌暴饮暴食。2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。3.规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持健康的体重。4.定期体检：定期检查BMI和腰围等指标，关注自己的体重变化，及时调整生活方式。
三、倡导绿色生活，共建美好家园
1. 选择低碳出行，优先选择步行、骑车或乘坐公共交通，减少车辆的使用，降低碳排放。
2.生活垃圾分类投放，减少垃圾对环境的污染，同时也有利于资源的回收利用。
3.珍惜粮食，拒绝浪费，积极推广分餐制和公筷制，大力提倡“光盘行动”。
4.不乱捕乱杀野生动物，拒绝购买野生动物制品，拒绝食用野生动物。
5.日常生活中，多使用环保用品，尽量减少一次性用品的使用，外出购物时，自带环保购物袋（以布袋为最好），减少塑料袋的使用。
小小广播员
讲文明
讲文明，养成良好卫生健康习惯。勤洗手，常通风，不随地吐痰，注重咳嗽礼仪。科学佩戴口罩，保持社交距离，公共场所不吸烟。坚持使用公筷，拒食野生动物。
铸健康
铸健康，当好自己健康第一责任人。培养自主自律的生活方式，注重合理膳食，坚持适量运动，保持平和心态，生活规律。
守绿色
守绿色，共建整洁美丽校园，和家园。践行绿色生活理念，尊重自然、顺应自然、保护自然，节约能源资源。主动参与环境卫生大扫除，打造绿色整洁宜居环境。
重环保
重环保，共享简约适度低碳生活。争做生态环境的保护者，参与垃圾分类，坚持低碳出行，保护野生动物。拒绝“舌尖上的浪费”，减少一次性餐具和塑料产品使用。
五颜六色画想法
最终让我们行动起来，积极参与爱国卫生月活动，培养文明健康、绿色环保的生活方式，倡导科学、健康、文明新风尚。