遂川县社会福利中心是为老年人提供生活照料服务、康复服务的专业养老机构。在遂川县社会福利中心有这样的一群人，她们既像春风细雨，用耐心、细心为老年人提供贴心的生活照料；又像冬日暖洋，用暖心、爱心为老年人提供温情的心理关爱；她们任劳任怨，为老人们搭起了温暖的港湾。她们就是一一最可爱的养老护理员。4月7日上午，遂元减压协会志愿者携县妇联来到遂川县社会福利中心，为机构的养老护理员开展"自我关怀，快乐学习和工作"的心理讲座，将关爱传递给这些予人玫瑰的"天使"。
讲师郭田英老师先通过做手指操等体验活动与大家一起互动，打开身体，以便更好地进入学习状态。
郭老师接着从"什么是自我关怀"，"为什么要进行自我关怀"，"怎样进行自我关怀"等方面讲理论，举例子，用通俗易懂的语言让学员们明白了自我关怀就是要关注自己的身体和心理健康，做好了自我关怀才能更好地工作和生活，爱好自己，才能将爱传递给身边的老人、亲人、朋友、同事等。特别是"如何进行自我关爱篇"中郭老师讲授的情绪管理三部曲一一觉察、接纳、转念，通过觉察自己和他人的情绪、需求，接纳、欣赏、奖励自己，并种下"凡事都有3种以上的解决方法"的开放式思维种子，提升情绪管理的能力，从而更好地进行自我关怀。"情绪ABC理论"让大家学会从改变认知开始提升自己的能量层级，达到喜悦、平和的心理状态。
讲座即将结束时，郭老师还教会大家心理放松的小方法，336呼吸法和生理平衡法等。
讲座历时一个多小时，学员们听的十分认真，并积极参与，踊跃发言，并表示受益匪浅，还期待下次再来开展心理讲座。