伍生堂首次直播《不懂体质，谈何养生？》中为大家讲解了中医的九种体质学，我们学到了体质有九种：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质；除了平和体质，其他八种都是属于不健康的偏颇体质，也了解了不同体质的大致证候表现。但是：
- 不同体质有什么发病倾向？
- 不同体质有哪些易患疾病？
- 具体如何调理体质？
- 不同体质应该怎么饮食调理?
只有更了解，才能正确、精准的养生。为此，伍生堂开设了《四季体质养生》专题（文章末尾附上该二维码可供朋友们学习）。
今天，分享此篇文章和带朋友一起来学习九种体质之特禀体质。
一、 特禀体质的特征
特禀体质意为特殊禀赋，又称特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，简单来说，是指孩子在出生前，在母体内会遗传到父母双方的一些特征，同时受其他一些因素的影响。主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
特禀体质的总体特征为先天失常，带有家族性特征，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
特禀体质的人在形体上一般没有特殊表现；先天禀赋异常者或有畸形、先天性生理缺陷等情况。
特禀体质的人即使不感冒也常常伴随有哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等感冒症状；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
二、 特禀体质的发病倾向
过敏体质者对很多东西过敏，如药物、花粉、食物、气味和季节等等，易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。
遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。
特禀体质易患疾病有哮喘、风团、咽痒、鼻塞等，常打喷嚏。
易患荨麻疹、花粉症、药物过敏以及遗传性疾病（如血友病）。
三、 特禀体质如何调理
中医养生讲究通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等方法以实现强身益寿目的。同时，中医认为“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，特禀质养生以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。
1、精神调养
过敏体质的人对外界的适应能力差，会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。
资料显示，中国有两亿多人有过敏倾向。我们应当正确看待自身的体质特点，不为此焦虑、自卑，接纳现实，积极寻求解决问题的方法、途径；多与人交往，心胸宽阔，保持乐观向上的生活状态。必要时主动告诉别人自己的禁忌，赢得他人的理解和帮助。
2、环境调摄
过敏体质的人应根据自身体质特点避开过敏原，防止过敏 黑色素症状的产生。
日常生活中， 应注意全身气机的调畅，增强自身免疫力和对周围环境的适应能力。平时应做好防护工作，减少与过敏原接触的机会，身边常备抗过敏或者备急的药品，减少户外活动，按程序进行室内运动。
3、饮食起居调养
虽然先天遗传是造成特禀体质的主要原因，但如果后天加以调养，也可使这种偏颇体质得到一定程度的改善。因此，特禀体质者应饮食讲宜忌，起居有节。
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物、腥膻发物及含致敏物质的食物。适当吃补益脾气的食物，如蜂蜜、胡萝卜、党参、黄芪、太子参、大枣、鸡肉、枸杞、莲子、百合、黑芝麻、黑豆等，这类食物可以使身体卫气充足，提高机体免疫能力，对过敏有一定的改善和抵抗作用。
积极锻炼身体并长期坚持运动，避免紧张，保持愉悦心情。保持室内清洁及生活用品的清洁。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。
在这里提示朋友们：每个人的体质并不是一成不变的，体质不仅具有相对稳定性，还具有动态可调性。了解自己的体质，进行针对性生活方式调整、药物干预及其他治疗方法可以有效地改善体质，实现“治未病”的效果。
作为专业的全周期智能体质调养赋能品牌，伍生堂可为用户提供中医体质辨识及解读、调理养生等服务，使用户进一步清晰自己的中医体质与易感性疾病风险，获得专家个性化中医调理及健康管理建议，提高健康管理质量。
—————— END ——————
文章末尾，伍生堂开设了《四季体质养生》直播频道，也特邀健康领域专家定期直播分享四季体质养生知识，感兴趣的朋友可扫码获取学习链接（免费学习）↓↓↓