世界卫生日，又称“世界健康日”，是联合国设立的一个国际性纪念日，旨在引起全球对卫生、健康问题的关注，提高人们对卫生领域的认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
世界卫生日是一个重要的国际纪念日，它提醒我们关注卫生问题，改善卫生状况，提高健康水平，让我们共同努力，创造一个更健康、更美好的未来。
这一纪念日的起源可以追溯到1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行的一次国际卫生大会上，60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》。为纪念这一宪章的通过，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立了世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为“世界卫生日”。
然而，在次年召开的第二届世界卫生大会上，考虑到7月份大部分国家的学校已放暑假，不利于开展庆祝活动，于是决定将世界卫生日的日期改为4月7日。
近年来，随着世界卫生日的各项宣传活动的开展，人们越来越关注自身卫生以及加强疾病的预防意识。许多企业也积极响应“卫生日”的号召，将产品和消费者的健康放在首位，体现了对公众健康的重视和承诺。
养成良好的饮食习惯
定时进食，不暴饮、暴食，避免夜间进食。合理安排饮食结构，不偏食、挑食，食谱多样化，多吃富含纤维素的食物，少吃刺激性食物。合理分配一日三餐的热量，早餐摄入当天总热量的30%-40%，午餐摄取40%-50%，晚餐摄取20%-30%。少吃多餐，每餐只吃七八成饱，晚上不能吃得太饱，细嚼慢咽，不可吃的太快。餐后也不宜立刻起身活动，至少应休息一个小时。多饮水，每天保证1500ml-2000ml的饮水量。
日常被我们忽视的健康卫生小常识，看看有哪些误区
1、骨头汤能不能补钙?
炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。
2、调暗电脑背景光就可以避免伤害眼睛?
调暗背景光只能减轻亮光刺激，不能减少蓝光刺激。因此，依旧会对眼睛造成一定影响。
应当避免长时间用眼，适当休息缓解眼睛疲劳，建议佩戴过滤蓝光的保护眼镜。
3、饭后喝点酸奶能助消化?
饭后喝酸奶不能助消化，嚼口香糖可以。其实除了无糖酸奶，大多数的酸奶含糖高，饭后吃是额外多摄入热量给胃增加负担。助消化的重任可以交给口香糖，嚼口香糖刺激唾液分泌，胃会被咀嚼动作骗到，加速蠕动促进胃酸分泌，帮助消化。
4、发烧了，一定要吃退烧药?如果自己能判断发热是感冒或流感所致，可自行购药。如果发热没有超过38.5℃时，可以通过多饮水、注意休息、加强营养等就可以了:自己不能判定发热原因时要就医，不能随意服退烧药。
5、最有效的快速止咳法是吃糖?
在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来得持久。临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。
6、少吃盐等于多补钙?
钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系，肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6克盐)，同时就会损失40~60 毫克的钙，吃的盐越多，就意味着损失的钙越多。如果平时爱吃咸的，又不重视钙的补充，骨头里的钙流失后将影响骨骼健康。换个角度看，少吃盐就等于多补钙。
7、自己在家酿酒危险吗?
自家酿酒，最常见危险因素是甲醇，曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新闻。比如酿葡萄酒，葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，经过一系列发酵过程就会变为甲醇，工业生产的葡萄酒可降低毒性，但自酿酒无法控制甲醇含量。
8、饭菜吃不完等放凉了再放冰箱?
饭菜要在凉之前放进冰箱!因为食物上通常都沾有细菌，只要温度合适，饭菜里的细菌会暴增，所以饭菜在进冰箱之前的时间，越短越好，多在室温下放一分钟，就多一分危险。