一.自我评估
① 有充分的自我安全感。
② 能充分了解自己，合理评估自己的能力。
③ 生活理想和目标切合实际。
④ 不脱离周围现实环境。
⑤ 保持人格的完整与和谐。
⑥ 善于从经验中学习和成长。
⑦ 保持良好的人际关系。
⑧ 可以适度合理地宣泄和调整情绪。
⑨ 能在个性和集体要求之间良好平衡。
⑩ 能在社会规范框架之内，实现自我需要和价值。
二，心理健康教育的内容
①心理健康教育的内容广泛且具有针对性，涵盖了心理适应、心理障碍预防与应对、情绪管理、学习策略、人际关系等多个方面。它旨在帮助个体建立积极的自我形象，提高自信和自尊，增强心理弹性，提高问题解决能力，从而更好地适应社会和生活。
②心理适应
心理适应是心理健康教育的重要内容之一，它是指个体在面对生活、学习和工作环境变化时，调整自己的心态和行为，以适应新环境的能力。心理健康教育通过提供心理适应技巧、情绪调节方法等，帮助个体更好地适应变化，提高适应能力
三.心理健康教育涵盖了多个重要主题，主要包括：
①认知发展：涉及思维过程、知觉、学习和记忆等方面的引导与优化，对提高学习效率和解决问题的能力有积极作用。
②情绪调控：有效管理情绪，帮助学生面对挫折、压力和困难时保持良好的心态，提高应对能力，并在人际交往中建立良好的关系。
③人际交往：教授沟通技巧、解决冲突的方法和建立信任的策略，对建立良好的人际关系和心理健康至关重要。
④自我成长：包括自我认知、自我管理、自我发展和自我实现等方面，通过培养自尊、自信和自控力，帮助学生更好地适应和发展。
⑤生活和社会适应：适应日常生活和社会环境的变化，包括升学择业等生活事件的心理准备和应对。