今天4.6号，我们全班同学在班主任的带领下学习了悦纳自己的主题班会，由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。生活中确实有太多不满意的地方。
很多有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意。
在老师的带领下玩起了游戏
假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。
我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。
良好师生关系的建立是学生心理解压的重要基石，当学生感受到班主任的关爱和支持时，他们更愿意敞开心扉，分享内心的压力和困惑。
要建立良好的师生关系，班主任首先需要做到真诚倾听。当学生面临心理压力时，班主任应该成为学生的倾听者，保持开放和接纳的态度，耐心听取他们的烦恼和困惑，避免对学生进行评判或指责。
悦纳自我是心理健康的重要指标，当你快乐地接受了自己，你整个心胸便会舒展开阔，同时你会发现，你也更加容易接受他人了。
“悦纳自我”不仅是自信的表现，更是完善自我的起点。
班主任可以在班级中树立一些表现优异且心态积极的学生作为榜样人物，通过班会、座谈会等形式，邀请他们分享自己的学习方法和心得体会。同龄人的激励往往比老师和家长的苦口婆心更加有效，同学们会更容易产生共鸣，并从中汲取到前进的动力。
同时，班主任自身也要以身作则，成为学生心目中的楷模和榜样。
接纳是通过理解实现的。理解是接纳的基础。只有对自己或者那件事情表示真正的理解，才有可能从心底接纳它。
人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。
人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。如果发现自己不能创造奇迹，那就努力让自己变成一个奇迹。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，面对不完美的自己，不必焦虑。试着接纳自我，从当下改变，只要去做就会有收获，当你能够欣赏自己。对生活充满期待，你就会发现，自己的灵魂很有力量，生活也越来越好。
