第一节课：
结合所给资料，认真讲解，重视学生心理健康，正确面对和处理心理健康问题，提高防范能力，做好痕迹管理。
心理健康的标准，包括以下几方面:
①正确的人生态度
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断。
②满意的心境
满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对学习、对生活都比较满意。满意的心境来源于正确的认识，既能接受自己，又能悦纳他人。他们既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，也不会因批评、责备而烦恼万分。
③和谐的人际关系
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理状况也会处于健康状态中。
④良好的个性，统一的人格
好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不接，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又有谦虚、开朗的作风。
⑤适度的情绪，充分的理智
健康的心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不被悲观的情绪淹没。
预防青少年心理健康问题需要多方面措施：
1. 家庭关怀：父母应多和孩子沟通，关心孩子的兴趣爱好，并给予陪伴和关心。
2. 学校、社会支持：学校和社会应多鼓励健康身心发展，不打压、不侮辱学生，同时教师应鼓励同学们去关心、爱护、体贴和帮助彼此，增加集体温暖的感受。
3、自我心态调整:学会自我调节、控制情绪，正确面对青春期性意识的发展，如对异性关注度升高等，属于正常生理现象，无需感到焦虑或羞愧。保持乐观心情，不随意迁怒他人，不过分苛求完美，适当降低自我期待，多鼓励自己。另外，可多参加集体活动，与好友互诉烦恼等，保持愉悦心态。
如何养成良好生活习惯：
1、积极乐观、充满阳光。这是一个人拥有良好生活习惯的基础，积极乐观才会有动力去做积极的事情。所以，调整好心态再上路，不是一句空话，而是要学会看得开，放得下。
2、胆大心细，乐于挑战。培养习惯的过程就是改造自身，让自己不断成长的过程，一定要敢于尝试，但我们每一个人的生活都不是什么大风大浪，真知灼见往往都存在于生活中的小事情。
3、勤于计划，巧用工具。做工作计划最难的就是不知道做什么。日常生活琐事居多，可以巧用日事清帮助自己梳理。打开日事清软件注册登录，默认的首页就是日程界面。将当天要做的事情先添加到左边的收纳箱中，再按照轻重缓急拖到对应的四象限表格中就可以了。
4、随时记录，清空大脑。无论是多么聪明的人都会有忘记事情的时候，何况我们是普通人。日常的事情中很多事情是重复发生的，对于做过的事情随时记录，下回就可以就一反三。单击日事清中的任意计划，打开子菜单。在任务详情里面可以做备注，随时随地记录。
5、善于总结，温故知新。我们大部分人都没有总结的习惯，但不代表总结没有用。温故知新，阶段回顾。在日事清的“笔记”功能下，能够创建文章，用于做日常总结。同时提供了自动生成功能，通过日程、记录的内容自动生成一篇日总结、月总结、周总结等。
6、坚持积累，逐步成长。习惯的培养其实就是摒弃坏习惯，培养好习惯的过程，脱离自己早就习惯的“习惯”开始是很痛苦的，可以循序渐进逐渐改变，切记心急。
第二节课：加强技能训练，养成良好生活学习习惯，建立良好学风和班风。