早慧幼儿园一周食谱（4.15-4.19）--在最好的“食”光里，不辜负精致的美食
每当园里的灶火燃起
香气弥漫到楼廊的角角落落
熟悉的味道仿佛植入了孩子们的记忆深处
教室一下子就变成了完整的温馨家
平淡是食材
经过厨师老师一双手和细密的心思调配
点亮了孩子们的日常三餐
温暖了孩子们童年时光
千家万户味道迥异
但幸福的滋味却何其相同
星期一
早餐:精肉蔬菜面片、煮鸡蛋、炝莴笋丝
配料:面粉、精肉、土豆、菠菜、
鸡蛋、莴笋、胡萝卜
上午点:酸奶
午餐:紫薯米饭、茄汁芝麻里脊、蒜蓉菜心
配料:大米、紫薯、精肉、芝麻、
菜心、番茄酱
下午点:葡水果拼盘
晚餐:酱香饼、绿豆粥
配料:面粉、黄豆酱、绿豆、大米
星期二
早餐:枣泥蛋糕、奶香南瓜玉米羹、
胡萝卜炝西兰花
配料:面粉、鸡蛋、牛奶、红糖、枣沙、
玉米、南瓜、胡萝卜、西兰花
上午点:酸奶
午餐:燕麦米饭、鱼香肉丝、清炒小白菜
配料:大米、燕麦、精肉、胡萝卜、
木耳、青椒、快菜、清水笋丝
下午点:水果拼盘
晚餐:肉丝焖面、虾仁紫菜汤
配料:面粉、精肉、土豆、芹菜、
西红柿、虾仁、紫菜
星期三
早餐:香酥豆沙饼、藜麦小米粥、
蚝油生菜
配料:面粉、豆沙、小米、藜麦、生菜、
胡萝卜
上午点:酸奶
午餐:粗粮米饭、精肉烩小白菜、
黄瓜炒鸡蛋
配料:大米、粗粮、精肉、土豆、
小白菜、鸡蛋、黄瓜
下午点:水果拼盘
晚餐:肉肉米粒花卷、清汤小火锅
配料:面粉、精肉、豆腐、金针菇、豆腐皮、
娃娃菜、红薯、茼蒿、香菇、海带
星期四
早餐:时蔬拌汤、酱香牛肉、蒸玉米
配料:面粉、鸡蛋、小白菜、
西红柿、金针菇、牛肉、玉米
上午点:酸奶
午餐:黑米米饭、蒜香椒盐虾、菜花炒肉
配料:大米、黑米、大虾、芹菜、红薯、
精肉、菜花
下午点:菠萝、苹果
晚餐:双色花卷馒头、丝瓜煎蛋汤、香菇炒青菜
配料:面粉、菠菜汁、丝瓜、鸡蛋、香菇、油菜
星期五
早餐:番茄菌菇面、花生米菠菜
配料:面粉、精肉、土豆、番茄、
白玉菇、菠菜、花生米
上午点:酸奶
午餐:糜米米饭、排骨勾鸡、干锅菜花
配料:大米、糜米、小猪排、土鸡、菜花、
西红柿、胡萝卜
下午点:水果拼盘
晚餐:精肉蔬菜小花卷、白菜豆腐汤、醋溜土豆丝
配料:面粉、精肉、土豆、白菜、豆腐
平凡朴素的生活
却热气腾腾的暖心又暖胃
记忆深处的每一道美食
都承载着爸爸妈妈的牵挂
岁月的记忆和生命的成长
这种爱也会伴随着一餐一食
丝丝入扣、回味绵长
人生最幸福的事情
莫过于一家人烟火味里的彼此守候