3月27日，我有幸赴苏州进行学习，对于这座古城的美景和丰富的文化底蕴深感震撼,这次学习日程短、内容多，而且要求高,近四天的日常学习中，我们聆听专家教授的讲座与专题报告，开展名校访学活动，学习了教师的心理健康压力调试、如何与家长学生有效沟通、还有学校心理案例咨询的分析和案例、实操沉浸式亲子沟通助力孩子健康成长等等。下面我将通过本文来分享我的苏州之行所带给我的深刻体会。
——用对方法做对的事，成为影响力源泉，成为可爱孩子们安心安宁所在。
把工作当作一种享受。愉快的心情可以让我们的工作效率得到提高，让我们能从我们所从事的工作、生活的环境等各方面来获得一种快乐的享受，我们就更能激发自己的工作热情，一旦热情来袭，改进工作效率这件事情又有何难实现的呢？在教育教学中我发现，无论是老师还是学生，只要把要干的事当作一种享受，这件事干起来就不费劲，比如跑步这项运动，喜欢跑步的人，把跑步当作享受，而不喜欢跑步的人你把跑多少米让他当作任务让他完成，让他完成一项他不喜欢的任务他的工作效率一定不会太高，所以，不妨把工作当成一种乐趣来享受，品尝各种人生体验，会让我们有所顿悟，提升我们看问题、解决问题的能力，进而提高我们的工作效率。
黄老师从心理健康调适之“道”和“术”两方面展开活动，整场活动黄老师和学员积极互动，通过多种活动引导参训老师体悟到阳光心态的重要性以及如何来调适自己。
教师是多重角色的承担者，在角色扮演和身份转换的过程中面临着巨大的心理压力，在面对不同责任和任务时，很容易产生多重角色的失衡状态。所以，首先可以做的是确定我们的角色，选择在工作、家庭和社会中扮演的最重要的角色；其次，确定好我们在每个角色中的自我贡献，也就是我们应该如何做才能更好地完成不同角色；最后，定期对角色进行评估，可以通过他人的反馈或自己的报告，当我们在每个角色上都做出了有意义的贡献并为我们所察觉，将会感到更强的平衡感、目标感和成就感。同时，树立好积极的心态，接纳自己的有限性，允许自己不是全能的人，相信自己已经做的很好。
3月29日是为期一天的名校访学。上午，在主办方的带领下，我们首先参观了苏州市百年老校勤惜实验小学校，该校优美的校园环境，极具特色的校园文化无不传递着这座百年老校丰富的文化底蕴。接着该校就心理情景剧和合唱团分别进行了展示，合唱歌曲《期待的远方》和《明天》，孩子们那稚嫩又富有力量的嗓音，深深地感染了在座的每一个人。最后由苏州市善耕教育集团总校长侍作兵为大家作了主题为《理解视域下师生行为分析与干预的实践探索》的讲座，侍校长结合自己的亲身经历对师生行为进行了详细分析，同时对师生出现的问题提供了许多具体可行的解决办法。下午，我们又参观了苏州市文征明实验小学校。该校高颖老师代表学校作了主题为《以爱润心·赋能成长》的报告，高老师就苏州市“润心”行动入校落地路径进行了详细介绍。家长代表分享了《社区聚力成长 “润心”共育花开》。该校富有特色的“润心”举措成效显著，为孩子的健康成长提供了坚实的保障。
徐老师结合自身的工作经历，就如何和家长、学生有效沟通等方面展开详细讲解。教育的效果取决于学校和家庭的一致性，如果没有这种一致性，学校的教学、教育，就会像纸做的房子一样倒塌下来。新型的家校关系——让家长感觉像被老师“温柔抚摸”，在相互沟通中，“看见孩子”，成全彼此。一棵树的生长是漫长的，就像教育本身也不是一蹴而就的，是“润物细无声”。一朵云的推动是温柔的，身为教师要能够走进学生的内心，善于沟通，理解学生，鼓励和表扬的力量远大于批评和惩罚。
教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。一个受学生欢迎的老师，不一定专业过硬，但一定有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，去感染影响学生。我们要做一个有智慧的老师，要把“教书”转为“育人”，让每个孩子的生命之光得到绽放！
学习是一个永无止境的过程，典礼不是结束，它搭建的是我们今后向专家教授继续学习的桥梁。三天半的心理健康教育培训只是我们成长道路上的一个起点，第四天结业典礼结束已经接近中午12点，之前就已经将返程车票定好，留给我们的时间就只有两个小时。直奔江南蟹壳皇排队1个多小时，买上特产蟹壳皇，急着赶火车，匆忙间没顾得上吃午饭。想去的地方很多，周庄、狮子林、博物馆……对苏州的向往，对文人墨客笔下的苏州的向往，两个小时倍觉短暂，带着一种深切的遗憾离开美丽的苏州，我还会再来的！！