诸城市龙都街道中心幼儿园大村分园
每周营养食谱
4月7日—4月12日
科学配比，挑选时令蔬菜水果
营养搭配，让小朋友们吃得健康
膳食多样化，促进生长发育
周日 4月7日
早餐
鲜猪肉馄饨
高汤
馄饨50g鸡蛋10g紫菜3g胡萝卜5g
植物油5g葱花2g
午餐
金银米饭
鸡肉炒三丝
盐水大虾
白萝卜肉沫汤
大米55g小米10g鸡肉20g豆腐皮30g
猪肉15g黄瓜50g胡萝卜10g虾35g白萝卜30g肉沫8g植物油5g
加点
蜜桔130g
伊利牛奶125ml
奶香鸡蛋派
周一 4月8日
早餐
葱香油饼
木须肉
疙瘩汤
面粉40g大葱3g黄瓜65g胡萝卜4g
猪肉10g小白菜8g面粉15g植物油7g
图片
午餐
奶香馒头
猪肉炖白菜
鸡排
金针菇聪明汤
面粉50g纯奶5g白糖5g白菜80g猪肉10g豆腐20g粉条8g鸡排40g金针菇25g植物油8g
加点
香蕉130g
伊利牛奶125ml
黄金吉士排
周二 4月9日
早餐
煎鸡蛋
火腿炒西芹
八宝粥
鸡蛋60g芹菜60g火腿8g胡萝卜5g
枸杞3g大米10g五谷杂粮10g植物油6g
午餐
紫米米饭
青菜椒炒杏鲍菇
四喜丸子
海米冬瓜汤
大米60g紫米5g杏鲍菇60g青菜椒15g
猪肉50g冬瓜50g海米3g植物油6g
加点
圣女果130g
伊利牛奶125ml
自制蛋挞
周三 4月10日
早餐
鸡蛋煎馍片
胡萝卜肉丁包菜
红枣枸杞银耳粥
面粉40g鸡蛋15g包菜70g猪肉10g
胡萝卜5g小米15g红枣5g枸杞4g植物油8g
午餐
豆沙包
肉丝土豆
红烧鹌鹑蛋
菠菜肉沫粉条汤
面粉50g豆沙馅15g猪肉12g土豆90g
鹌鹑蛋45g菠菜15g肉沫8g粉条5g植物油6g
加点
雪梨130g
伊利牛奶125ml
早餐包
周四 4月11日
早餐
蛋炒米饭
肉丁菜花
紫菜蛋花汤
大米50g火腿10g菜花45g猪肉10g
胡萝卜10g紫菜5g鸡蛋10g植物油5g
午餐
黑米面馒头
猪肉炖黄豆芽
脆香藕盒
海鲜菇鸡蛋汤
面粉50g黑米面10g黄豆芽90g胡萝卜5g
莲藕50g猪肉40g海鲜菇30g鸡蛋10g植物油8g
加点
橙子130g
伊利牛奶125ml
紫薯包
周五 4月12日
早餐
时蔬烩饼
香菇炒油菜
黄瓜鸡蛋肉丝卤
大饼条40g猪肉10g油菜60g香菇8g
黄瓜20g鸡蛋8g肉丝5g植物油8g
午餐
肉火烧
猪肉虾皮炒冬瓜
笑脸鸡块
玉米糊
面粉60g猪肉25g白菜70g虾皮5g
冬瓜100g猪肉10g笑脸鸡块45g玉米面12g白糖5g植物油6g
加点
哈密瓜130g
伊利牛奶125ml
豆沙餐包
陪餐领导值班表
周一
孙敏 王锦秀
周二
孙敏 王燕
周三
孙敏 曲志慧
周四
孙敏 王鑫
周五
孙敏 李兆凤
春季健康饮食小知识
温馨提示
第一：饮食要以清淡和消化的饮食为主，可以选择吃优质蛋白类的食物。
第二：及时补充身体所需的营养成分，可以选择吃鸡肉和鸭肉，也可以选择吃鸡蛋和牛奶，这些食物里面的营养成分含量是比较高的，能够补充营养，有助于改善体质。同时也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，水果主要包括了苹果、香蕉、橘子和火龙果，蔬菜主要包括了芹菜和油麦菜等。
第三：积极参与体育锻炼，通过运动的方法能够达到改善体质的效果。
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食品校级监督服务电话公示：
食品安全责任人：徐奔奔
联系电话：17616816535
食品安全分管责任人：孙敏
联系电话：15953618583
食品安全员：王鑫
联系电话：18366531621
教体局监督电话：0536-6089108、6066808
