学校：屯昌思源实验学校
班级：高一10班
作者：周原
指导老师：张佳俊
内容：三步上篮
摘要：三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是篮球教学的重点内容之一，三步上篮是一种投篮方式，但又区别其他投篮方式，掌握并熟练运用这一技术，能够提升篮球运动的综合运动能力。
一、实践活动目的
学习三步上篮可以让我们的运动种类更丰富，也能增强我们的身体素质，更能提高我们运动细胞。
二、活动安排
1.活动时间：2024年4月4日
2、活动地点：篮球场
我们先准备一个篮球，找到一块篮球场
先热个身活动活动一下筋骨
试着先投几个，找找投篮的手感
左脚在地，右脚迈出(注意:右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，若是基本都是走步)。
右脚落地(此为中枢脚)；然后左脚再落地
最后左手持球，挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。这样就可以完成一个美如画的三步上篮了！