为进一步提升家庭医生服务高质量发展，牢固树立以人民为中心的发展思想，推进“四送四进四提升”健康促进行动，推行家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，深化医防协同、医防融合，推动家庭医生服务高质量发展，按要求推进家庭医生服务“十公开”活动。
一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
惊蛰到，春雷响，万物长惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。《月令七十二侯集解》曰：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊出走矣。”意谓春雷响，蛰虫出，万物长。
平地一声雷，所有冬眠中的爬虫走蚁也会应声而起，四处觅食；自然界气温回暖，阳气上升，草木绽放，梨花淡白柳深青，柳絮飞时花满城，桃花、杏花、樱花等也竞相开放。
养生提示
1.“风为百病之长”，春季多风，头部、腰腹、背部等人体阳气聚集的部位易受到侵袭。所以，要做好相应部位的防风、保暖。
2.“动能生阳”，但不宜过度。春天适合运动，可在家练练拉筋、八段锦、太极拳、瑜伽等温和的运动，以增强免疫力。
3.春季适合食用葱、生姜、韭菜、蒜苗等性温味辛的食物，这对于人体阳气的生发很有帮助。
【春分】
是中国农历二十四节气中的第四个节气，2024年出现在3月20日 星期三
保健提醒：由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。
春分饮食｜宜甘少酸：春季饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。春季肝气旺、脾气弱，脾虚易致疲乏、四肢无力等。此时当多吃甘平补脾之食物，如牛奶、豆制品等；吃时令蔬菜，如豆芽、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气。以及滋肝益肾之品，如枸杞、花生、大枣、桂圆，以及樱桃、草莓等水果，均可多食用。但诸如羊肉、狗肉、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。
春分着装｜调适寒温：春分后气候仍然多变，稍不注意容易感冒。根据天气变化和个人体质，注意增减衣服。体弱多病者，穿衣服可以下厚上薄，注意下肢和脚部保暖，能感觉微微汗出为佳。
春分保健｜门窗多开：春季要多开门窗，使室内多照射阳光，可保持空气新鲜且能杀菌。勤打扫房间，清除阴暗死角的污垢，可杀死细菌，减少空气污染。南方地区到了梅雨时节，不妨用艾叶燃熏室内，消毒除湿。
春分养生技巧
喝碗助眠粥
取碎酸枣仁、生地黄各15g，加水适量制成汤剂备用。大米100g，放入砂锅中加水适量，小火煮至7成熟，再加入汤剂，继续煮至黏稠即可。每日食用1次，可分顿佐餐食用。
安神酸枣仁地黄粥具有滋阴安神功效，适合心肾阴虚，低热，入眠困难和早醒失眠者食用。
彻底大扫除
春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘。尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。躲避紫外线。很多人只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积，因此防晒很重要。
睡前勤足浴
春天洗脚，升阳固脱，这时足浴，正是养生保健的有效措施。
可在足浴盆里，加上生姜30g，切碎，入水1500ml，煮沸5~10分钟，再加入凉水，使水温保持在40℃左右，泡脚半小时上下，可有效预防感冒等呼吸道疾病。
二、老年人（慢性病患者）随访工作安排
老年人及慢性病等重点人群查体，因近期气温较低，又是流感多发时期，待气温回暖，查体工作会陆续开展，请广大居民及时关注查体通知信息。本季度慢性病患者随访及家庭医生签约服务工作继续开展，请及时到社区卫生服务站完成随访、健康用药指导。
三、本月免疫规划安排和预约方式
本月每周二至周六为儿童免疫规划接种日。开诊时间：上午8：00-11：00，下午2：00-4：30，2岁以下儿童请上午时间前来接种。
儿童可供接种的免疫规划(免费)疫苗:卡介苗、乙肝、脊灰灭活/减毒、百白破、A群流脑、A+C群流脑、麻腮风、乙脑减毒、甲肝减毒、白破。
可供接种的非免疫规划(自愿自费)疫苗有:水痘、口服五价轮状病毒疫苗、国产23价、13价肺炎疫苗、进口13价肺炎疫苗、EV71、流脑AC结合、季节性流感、上午8：00-11：00疫苗。
成人疫苗供应情况：狂犬疫苗、乙肝疫苗、二价、四价、九价HPV(宫颈癌)疫苗、戊肝疫苗、带状疱疹疫苗，自愿自费，接种请携带身份证。
预约方式:双山街道社区卫生服务中心接种门诊，电话：83320963 ；双山街道社区卫生服务中心新世纪接种门诊，电话：83388425。
四、本月健康教育、宣传日等活动安排
本次活动在诺德社区卫生服务站健康教育室进行，具体时间以通知发放为准。
五、本月对签约居民、家庭履约计划和巡诊安排
本月居民签约、续约、履约将继续同慢病随访一同开展，每周家庭医生团队到卫生室提供巡诊服务。服务对象重点为老年人、高血压、糖尿病患者进行用药指导、生活方式指导、健康咨询等。请签约居民留意关注，如有需求请直接与团队联系。
六、健康积分(健康达人)兑换情况
积分服务对象：辖区内已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加基层医疗卫生机构健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、0-6岁儿童健康管理、疫苗接种等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。届时可以到诺德社区卫生服务站健康驿站兑换健康服务、健康工具、耗材等。
七、本月特色科室和上级专家医师坐诊安排
为了方便群众看病就医，让辖区居民在家门口就能享受双山医院专家的诊疗服务，每周二、六上午特邀双山医院口腔科主任来我站长期坐诊。
八、本机构最新开展或引进的特色技术、康复理疗技术等
1.肌肉骨骼疾病康复:以“膝关节动态再平衡疗法”治疗膝关节炎、膝关节退行性变、膝关节挛缩引起的功能受限。颈椎病、腰椎间盘突出症、关节置换术后以及骨折后的康复治疗等。
2.神经系统疾病康复:脑卒中、脑外伤、脊髓损伤患者规范化的康复治疗，包括运动功能、吞咽功能、言语能力、尿使功能以及认知功能评定及康复治疗，使患者重新获得独立运动及日常生活能力。周围神经炎症及损伤患者，根据患者的具体病情采取相应的康复治疗手段，提高患者的运动、感觉功能及日常生活活动能力。
3.现代康复配合中医针灸推拿治疗颈、肩、腰腿疼。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务提醒，请广大居民积极主动参与：
建立健康档案，居民可了解自身健康状况的动态变化情况，就诊时，医务人员可通过查看档案，了解居民健康状况，作出综合评估、有针对性的进行治疗，从而更好的控制疾病的发生与发展。
高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，65岁及以上老年人每年度进行一次健康体检。
积极签约家庭医生，可享受到家庭医生提供的基本医疗、公共卫生和其他签订的健康管理项目。居民就诊更便捷、医疗保健更及时。
十、群众关心和上级安排的其他事项
将继续开展“四送四进四提升”健康促进行动，开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到村居。
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