毅力是磨练出来的✨
结果是拼搏出来的✨
除了汗水就是梦想✨
⛹🏻♂️热身部分：
绕篮球场地慢跑运球 徒手操
在热身运动中，活动身体各个部位，集中课堂注意力，建立规则意识。
⛹🏻♂️基本部分：
⚡️原地运球——左右手运球、体前变向、单手体前变向、弓步运球
⚡️行进间运球
⚡️跳跃*运球
通过各种运球练习，增强学生上下肢力量和身体的协调性，培养学生的的竞争意识和团队凝聚力。
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⛹🏻♂️结束部分：放松练习