筑梦中考 释压前行——侯马市张村学校中考考前心理辅导讲座

     “少年智，则国智，少年强，则国强。”为帮助九年级学生明确目标，以正确的学习态度和良好的状态迎接中考，助力学生在关键的学习阶段取得优异的成绩，2024年4月3日上午，我校进行了中考考前心理辅导讲座，教科局班子成员史联合主任、政教股股长郭慧霞和心理健康教育指导中心主任刘霞前来听课并指导工作。

种子🌱

        本次心理健康讲座，由我校周都清老师讲授。周老师讲述了“什么是压力”、“随时随地放松身心的方法”、“摘苹果原则”等内容。讲座贴近学生实际、通俗易懂，极具知识性、趣味性。

       周老师的讲座内容丰富、富有哲理，她的语言引发思考，产生共鸣。她以专业的理论和生动的例子，一步步引领学生，帮助学生建立起看问题的视角，全方位、多角度引导学生看待问题。周老师老师深入浅出地分析了学生们面临中考可能出现的各种心理问题，并从多个方面为学生们提供了实用的压力调节的方法。

此外，她还强调了自我暗示的重要性，鼓励学生们每天对自己进行积极的心理暗示，增强自信心。学生们受益良多，一粒小小的种子在孩子们的心中生根发芽。

成长🌴

刘霞主任通过有感染力的笑容、亲切的语言将孩子们的注意力聚拢，在轻松愉悦的氛围中，拉近了和孩子们心与心的距离，为接下来的讲座奠定了温馨愉悦的基调。

在刘霞主任的循循善诱和深入浅出的引导方式中，孩子们收敛心神，思考着抛出的一个个话题，通过探讨交流，直面自己的内心世界……她热情地与同学们展开互动，同学们也积极参与，分享自己目前的压力值以及未来努力方向，整堂课幽默生动，丰富多彩。

最后，她让同学们张开双手，高高举起，想象自己是一棵大树，感受向上的力量，刘霞主任和孩子们亲密互动，耐心引导，从孩子们若有所思的点头和变得轻松的表情中，我们可以看出刘霞主任的话已经在他们心中落地生根。

开花🌼

史主任做了总结讲话。中考与其说是成绩战，不如说是心理战。他号召大家要情绪稳定，性格开朗，学会缓解压力，做一个心理健康，充满自信的人。他风趣的语言、真切的鼓励，感染了在座的每一个人，相信同学们心中的花会愈开愈盛。

此次心理健康讲座，张村学校的孩子们不仅获得了宝贵的心理调适技能，也增强了面对中考的信心和决心。相信在未来的日子里，同学们能够更加自信、从容地面对中考的挑战，为自己的初中生活画上一个圆满的句号，走好青春的第一站。