“让优秀成为一种习惯”湛江市第二中学初中部2022级12班第七小组主题活动（2024.03）

体育锻炼有助于增强心肺功能、改善血液循环、促进骨骼生长和肌肉发展，提高抗病能力和适应能力。通过参与运动，学生可以学习遵守规则、制定目标并努力实现。因此，学生积极参与体育锻炼是非常重要的，为学生创造机会体验和享受运动的乐趣，促进他们的全面成长。以下是同学们参与体育锻炼的过程分享。

同学们坚持体育运动，可以增强身体柔韧性、提高心脏泵血功能，从而提升整体体质；并且可以增强肠胃蠕动力，促进食物消化和吸收，改善消化功能调节和改善身体情况；有利于心理健康，如减轻压力、促进睡眠，等等。

总之，坚持运动对学生的身体健康和心理健康都有重要的积极影响。