根据年初计划实施精神心理理论专业培训，小组成员正念减压及危机干预实例演练.
2024年4月1日下午，恩施州中心医院精神心理专科护理组开课仪式在我院 CT室2楼顺利举行，会议由精神心理专科护理组副组长邹照银老师主持，护理部干事邓晓玲老师出席会议，来自各科室30余名学员参会。
护理部干事邓晓玲老师强调：专科护士的培养不仅能全面提升护士的核心能力，同时对临床护理发展有着非常重要的意义。希望学员们通过本次培训能提高专科护理水平、拓宽职业范围、提升自我价值感，更好的为患者提供心理护理服务。
精神心理专科护理组组长张应琼老师对护理部给予的指导、支持表示感谢，同时对出席本次开课仪式的领导、学员表示热烈的欢迎，希望大家学有所获。
接下来由邹照银老师带大家学习《2024年优秀专科小组评价标准》并宣读《精神心理护理组人员分工》。
培训环节
开课仪式后，组长张应琼老师以《叙事护理落实技巧》为题，通过案例分析、互动问答、情景模拟等形式，围绕“叙事护理关键知识点”、“叙事护理落实技巧”、“建立信任关系三部曲”、“叙事护理与护理临床”等方面，用生动活泼有趣的方法给小组学员做了详细而生动的讲解，通过这次讲解各小组成员对“叙事护理”有了更深层次的了解。
正念减压
张老师带领组员们正念吃橘子：“不要像平时那样一边剥橘子一边吃，而要专心地剥开橘子的皮，感受它刹那间射出的汁液，闻它散发于空气中的清香。然后取出一瓣橘肉，放进口中缓慢地嚼，全神贯注地体验门牙咬断它，臼齿磨碎它，舌头搅动它等每一个动作，直到它几近液化，通过食道吞咽下去为止……”
读书环节
最后，组长张应琼老师以《活出心花怒放的人生》为主题，开展了一次别开生面的心理讲座，讲座围绕“什么是幸福”“我们目前面临的心理危机”“如何训练积极心理”等多个方面展开，张老师用深入浅出、轻松愉快的方式和专业的心理学知识向学员们分享了控制负面情绪的8种方法，并向学员们介绍了引发快乐心情的5种途径，即颜施、身施、言施、心施、眼施。
积极心态
最后，张老师发起倡议，鼓励在场的学员从现在开始每天做三件简单而平凡的小事，培养积极心态，拥抱阳光！就在大家互相交换着兴奋的眼神儿时下课了，期待下次培训。