古语云：“春天泡脚，升阳固脱。”
医学经典《黄帝内经 》认为：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”足三阳经(胃、胆、膀胱经)止于腿足部，足三阴经(肝、脾、肾经)起于腿足部，这里是阴阳交会的地方。
在中医里，足部被认为是「精气之根」，有「春天泡脚，升阳固脱」之说。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，用中药水泡脚，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。
逸乐医院中医科采用20余味名贵中药材，精心配置，并经过临床实践，获得了广大患者的一致好评。
泡脚最佳时长
泡脚时间以15~30分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。
泡脚最佳水温
泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
晚上9点泡脚最养肾
此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，有利于体内血液循环。
早上泡脚精力充沛
以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
泡完脚后按一按。
大敦穴是肝经的第一个穴位 。常按“大敦穴”清肝明目，能使我们头脑清晰，神清气爽。
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。春天可能会出现牙疼、腮帮子肿、舌尖长泡等问题。多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。按揉方法，从太冲穴向行间穴的方向推揉，有助于肝火的清泄。
泡脚的禁忌
太饱太饿时都不宜泡脚 容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥 对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温 因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发严重的后果。
脚气患者要小心感染 患有脚气的人，病情严重到起疱时，容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
老年人泡脚不宜过久 老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。
我院这款泡脚方适应症
经常手脚冰凉、痛经的人，月子病的人，坚持本方泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。
有风湿骨痛、关节痛的、老年腰腿痛、双腿浮肿，血瘀气滞引起的全身疼痛、局部疼痛，每天用此方泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻、气血不通的状况。
平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。
有脚气、脚癣、足跟开裂等脚皮肤病的人，泡脚方能杀虫祛湿，活血化淤，新鲜气血过去了，自然也就好了。
身体肝气不舒，胃胀打嗝，脾胃虚寒的人，本方能够疏肝理气，祛湿除寒，坚持泡泡自然也会有效果。
身体由于寒湿引起的水肿肥胖、齿痕舌、皮肤油腻等症状，此方可用。
总之，有寒邪、湿邪引起的诸多症状，都可用。
春天，全家一起坚持泡脚，泡完揉揉3个穴位，每晚轻松入睡，每天元气满满。
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