宁静之都德慧幼儿园大三班家长进课堂——健康《保护视力，照亮未来》

         为贯彻落实“宁静之都德慧幼儿园第十二届幼儿体育节”活动，切实加强幼儿园健康领域教育工作，积极向家长宣传健康发展和体能发展的重要意义和提升策略，提高家长引领幼儿健康发展和体能锻炼的水平，借助家长资源，发挥家长职业优势开展“家长进课堂”活动，鼓励家长参与幼儿体育节活动，促进家园和谐共育。 王馨艺的爸爸是一名医生，他深知爱护眼睛的重要性，今天特别邀请馨艺爸爸为小朋友讲爱眼护眼等专业知识。

         小眼睛，大世界，眼保健操可以有效改善视疲劳，预防近视发生，达到保护眼睛的效果。让我们认真学习眼保健操，每日为眼睛按摩，保护好自己明亮的眼睛。

         户外活动是非常有效的近视防控方法之一。户外活动的关键是“户外”，在户外活动时，光照充足，场地宽旷，并且保证孩子们每日充足的户外活动时间，才能得到理想的近视防控效果。在幼儿园内老师每天都带领孩子们开展2小时左右的户外活动，如户外游戏、户外活动、户外散步等。让孩子们在阳光下“目”浴，不仅强身健体，亲近大自然，还能够让眼睛得到放松和保护。

亲爱的小朋友们：

1.用眼习惯良好：遵循良好的用眼习惯，注意保持适当的阅读距离和姿势，避免用眼过度；

2.注意卫生：不要用手揉眼睛，手上有很多细菌，很容易使眼睛受到感染。应先将手洗干净再闭上双眼，轻轻按一按；

3.户外活动：经常户外活动有助于缓解眼部疲劳，增加远视距离和对远景的调节能力。尽量每天花一些时间在户外活动中放松眼睛；

4.注意睡眠质量：保证足够的睡眠时间，良好的睡眠有助于缓解眼部疲劳和眼睛的健康状况；

5.保持营养均衡：保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。