近年来，近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会共同的责任。为此，我校以班级为单位召开了以预防近视为主题的主题班会。
各班班主任都对学生提出了防近视要求。
要严格控制看电视和玩手机时间，尽量远离电子产品。也不能长时间看书、做作业，一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眨眼以缓解视力疲劳。
请注意用眼距离。用电脑时，眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离。读书写字要注意三个一：即眼离书本一尺（30厘米以上）、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
养成正确的读写姿势，不要趴在桌上、歪头看书或写字，不要在车上看书、看手机或边走边看，也不要躺在床上或躲在被窝里看书看手机。
看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
坚持做眼保健操。加强眼部营养和组织的新陈代谢，促进血液循环，对预防近视很有效。
适当进行户外运动。既能锻炼身体，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效缓解视力疲劳，对眼睛有益。
请注意营养。少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，这些都是诱发青少年视觉功能障碍的原因。要多补充蛋白质、钙质、磷质，胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
眼睛是心灵的窗户，我们要爱护眼睛，保护好视力。只有拥有明亮的眼睛，我们的生活才会变得五彩斑斓！