春回大地，万物复苏。春季是幼儿生长发育的“黄金”季节。春季如何帮助幼儿正确穿衣、健康饮食、快快长个呢？一起来看看我们的春季身体好、不生病小秘诀吧！
春捂: 捂哪里？
头颈、肚皮、后背、脚丫
春季流感高发期，小朋友容易生病，我们应该怎样预防呢？
1. 小朋友外出的时候可以戴轻便透气的帽子，保护我们的小脑袋不被风吹。
2. 增加户外运动，增强身体抵抗力。
3. 保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于提高免疫力。
4. 在家穿上纯棉、吸汗效果好的袜子，不要光着小脚。
5. 勤开窗通风，确保空气新鲜流通，保持室内和周围环境清洁。
6. 外出时戴好口罩，洗手时使用七步洗手法。
虽说“捂”很重要，但是并不是简单的穿脱衣服就可以了。一般来说，15℃是个临界温度，超过15℃就脱掉孩子的棉衣，超出了耐热限度。此外，如果日夜温差大于8℃也是捂的信号，也就是白天和晚上的气温温差达到8度，也是需要捂捂的。
春季膳食小推荐
民以食为天，食以安为先。春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的饮食健康，使幼儿在春季减少生病的概率，在这里我们分享一些春季幼儿膳食营养小常识：
1. 春季幼儿易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。如有明显上火症状的可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、陈皮汤、百合莲子汤等。
2. 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜的功能。
一起抓住长个时机
春天到啦气温回升 万物复苏据世界卫生组织调查报告表明儿童长得最快的是在3-5月份平均达到7.3毫米那什么样的运动能安全有效促进身高增长呢？我们一起来看看吧！
春季是孩子长高的黄金时期，一些跳跃性运动对孩子生长发育有益处，比如：摸高、跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、游泳、伸展体操和引体向上等，这些运动能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。
小贴士：
在选择项目和控制运动强度时，要遵循一个“三全原则”：一是全部的身体部位，在运动中要锻炼全部的身体部位；二是全部的运动健康要素，速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等都要得到相应锻炼；三是全部的运动强度，运动中的强度不能一成不变。
坚持科学运动可让孩子们形成与维持健康的肌肉骨骼组织，包括肌肉、骨骼和关节，促进生长发育；运动可增强体质和免疫力，预防疾病；运动可以愉悦心情、磨炼意志、增强自信，增进心理健康；一起运动起来吧！