以体育人，以研促教，为进一步提高体育教师队伍的专业素养和教学能力，解决教学过程中遇到的问题，4月1日，实验中学小学部开展体育教研活动，参加本次教研活动的是体育组的全体体育教师，教研主题为：如何利用校园内现有的体育器械提高小学生体育素养展示成绩。
小学生体育素养展示项目为：立定跳远、50米跑、15米折返跑、握力。体育组教师围绕这四个项目学生在练习的过程中出现的易犯错误，展开研讨交流提出有效的解决办法。
立定跳远是检测学生下肢爆发力及腿部力量的一项测试项目。受试者需要站在起跳线处，需要双腿同时起跳与同时落地，测试时从起跳线测量至受试者的脚跟处。学生在立定跳远时常出现落地时小腿不前伸、落地时上体前扑、见高不见远的问题。通过体育组教师集体教研交流，将立定跳远的训练方法总结如下：(1)跳轮胎。学生站在距离轮胎的1米处，采用双脚起跳的方法跳过轮胎。通过设置轮胎来提升学生落地时的收腹、屈膝、小腿尽量前伸的动作。
刘晓丽老师示范跳轮胎动作。
赵淑玲老师示范跳轮胎动作
(2)跳橡皮筋。通过设置橡皮筋，提高学生起跳的高度，从而提升在在空中展体的时间。
刘晓丽老师示范双腿跳过像皮筋动作
庞俊茹老师老师示范双腿跳过像皮筋动作
(3)抱膝跳。跳起时主动用双腿靠近胸部，双腿抱住膝盖，解决学生在落地前不会收腹、屈膝的问题
(4)摸脚尖跳。摸脚尖跳可以提升学生立定跳远时小腿前伸的能力。动作方法是双脚起跳，跳起时身体前弓，用双手去碰脚尖。
庞俊茹老师示范摸脚尖动作。
(5)自测立定跳远。站在起跳线处进行立定跳远练习，学生可以自行测量自己立定跳远的成绩。
握力测试是测试学生的前臂以及手部肌肉的力量。训练学生握力的方法有(1)手指抓地。手指抓地练习动作可以提升学生的手指力量。
赵淑玲老师示范手指抓地动作。
(2)单杠悬垂。单杠悬垂是提升学生手臂力量的一个训练方法。学生双手抓住单杠，身体腾空，尽可能多的时间悬挂在单杠上。赵淑玲老师示范单杠悬垂动作。
(3)抓实心球练习。学生手朝下抓住1.5公斤的实心球，将实心球从左手换到右手上，提高学生的手指以及手臂力量。
陈雪老师示范手抓实心球动作
刘晓丽老师示范手抓实心球动作。
50米跑是检测学生速度素质的一项测试内容。学生在50米跑时常出现左右摆臂、前蹬不足的情况。
50米跑训练方法：
(1)原地摆臂。学生站在平地上，原地进行前后摆臂的动作练习，提高摆臂的准确性。
(2)原地高抬腿练习。高抬腿可以提升学生在奔跑过程中的前蹬能力。学生原地将大腿高抬，双手有节奏的配合下肢进行前后摆臂。
刘晓丽老师与庞俊茹老师示范原地高抬腿动作。
(3)后蹬跑练习。后蹬跑练习是提升学生在跑步时的前蹬能力以及步长。后蹬跑时一腿用力前蹬，另一腿伸直，为下一次后蹬做好准备。
(4)追逐跑练习。追逐跑练习是提升学生奔跑能力的一个练习方法。追逐跑时两名学生一前一后站立，两人间距约3米，听到启动口令后，两人同时起跑，后面的同学奋力去追前一名同学。
刘晓丽老师和庞俊茹老师示范追逐跑动作。
(5)原地小步跑。原地小步跑可以提升学生跑步时的步频。学生双脚分开，身体前倾，用脚前掌快速点地
刘晓丽老师和庞俊茹老师示范原地小步跑动作。
15米折返跑是测试学生耐力素质的一项测试内容。在15米折返跑的练习中，学生常出现第一阶段跑速过快与音乐节奏不相符，导致学生浪费体力的问题。因此体育组教师进行了15米折返跑练习，寻找不同阶段的15米折返跑的跑步节奏，便于指导学生用合适的节奏进行15米折返跑，提高15米折返跑成绩。
方朋老师和庞俊茹老师进行15米折返跑的节奏的练习。
征程万里风正劲，奋楫扬帆正逢时。实验中学小学部体育组通过这一次教研为小学生体育素养展示项目拓展了新的练习方法，也挖掘了校园器材的多项功能，有利地促进了教师们的专业成长。体育组今后将以本次教研活动为契机，以提升学生体育素养为理念，不断提升教学质量及学生的体质健康，不忘教育初心，牢记育人使命，砥砺前行，努力推动学校体育教学工作再上新台阶。
