家长聊天群
我家儿子每天回家都念叨班里同学有多优秀，自己有多差劲，感觉压力好大。
他们总是给自己施加太大压力，又没法排解，变得焦虑得不行。
是啊，我平时会有意带我家孩子出去锻炼身体、放松心情，可他老是拒绝，只想待在家里。
也不知道现在的孩子为什么这么焦虑。想当年，我们那会儿……
时代变了，现在孩子的焦虑来源是我们难以想象的。
多和孩子聊聊吧，他们在被焦虑围绕的时候，也挺渴望获得来自亲人的关爱的。
青春期小妙招
绝招1
青春期，孩子会经历从生理到心理的一系列变化，此时期又恰恰是孩子学业最紧张的初高中阶段，这段时间最常见的压力来源于学习、友谊、人际关系等。如果父母把焦点总放在学习上，忽视了其他压力源，孩子就会觉得父母不理解自己。
绝招2
父母需要全面而平衡地帮助孩子缓解压力。比如看到孩子学习压力很大，父母要尝试多方面了解是否还有其他影响因素存在——对老师的看法，与同学的关系，甚至懵懂的感情，都会造成孩子的心理负担。父母帮助孩子看清并卸掉这些包袱后，孩子自然能全身心投入学习中。
清北学霸有话说
清北学霸说：如今，我已是即将升入大二的学生了。哪怕进入大学，学业压力依旧如影随形。但我已不再逃避，面对过度焦虑的心态，我有这些应对经验。
1.不要一味逃避：
拒绝采取消极的方式（如沉迷上网等）去逃避压力，勇敢面对是第一步。
2.合理发泄情绪、排解压力：
通过一些健康的途径将过度焦虑的情绪发泄出来，不要全部憋在心里。
3.找朋友或者父母沟通：
找一个值得信赖的人，不必在意自己是否失态，尽情释放自己的痛苦，理解和爱会帮助我们赶走负面情绪。
4.树立自信心：
相信自己可以克服困难，就不会因患得患失而过度焦虑。
巩义市第一初级中学
心理辅导室宣