《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出幼儿阶段是儿童身体发育和机能极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。为更好地贯彻落实《指南》精神，促进幼儿体、智、德、美全面发展的需要，增进和谐的亲子关系，提升幼儿身心的健康发展，使幼儿在体验运动乐趣的同时增强体质。为此，海口市美兰区滨江海岸幼儿园于2024年4月1日起开展“运动相伴，健康成长”运动打卡活动，让孩子养成运动好习惯。
一、活动目标
通过活动帮助孩子养成坚持锻炼的好习惯，营造亲密的亲子运动氛围，激发孩子的运动热情，体验运动快乐的同时增强体质，培养幼儿活泼开朗的个性，在活动中培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质，更好地促进家园双沟通。
二、活动形式
1.家长每周末自行挑选时间与幼儿一起进行打卡活动，并拍照或录视频发到班级群里。
2.幼儿与家长完成每项玩法一后，再自我进行创新玩法二，每次运动不少于20分钟的运动时间，每周每项玩法内容只需打卡发布一次。
3.周日晚上九点半之前完成打卡发布，我们将为坚持打卡的幼儿颁发奖状或是小奖品。
三、活动内容
（一）25米来回跑。
玩法一：直线来回快跑。（如以下视频）
玩法二：幼儿与家长在25米来回跑的目标上，可以加上一些道具，自行创设一种新的运动方式。（例：绕S线跑等，比比谁的运动方式更有创意。）
（二）单脚跳8米。
玩法一：幼儿单脚向前跳至少8米，共两个回合。（如以下视频）
玩法二：幼儿与家长在单脚跳8米的目标上，可以加上一些道具，自行创设一种新的运动方式。（例：单脚跳躲避障碍物等，比比谁的运动方式更有创意。）
（三）跳绳
玩法一：幼儿进行跳绳一分钟80个，共3组。（如以下视频）
玩法二：家长与幼儿利用跳绳，可以加上一些道具，自行创设跳绳的一物多玩，发展多方面身体运动能力。（如：单脚跳绳、单手跳绳等，比比谁的游戏更有创意。）
四、温馨提示
1. 掌握好适宜的活动时间，饭前、饭后、睡前半小时内不宜开展运动。
2.请选择宽敞、安全的活动场地，在开展运动游戏前检查场地安全性，游戏时要穿着合适的衣物及运动鞋。
3.在开展体育游戏前，要和孩子一起做热身运动，充分活动身体各个部位。还可在游戏时适当播放欢快的音乐，调动孩子的情绪。
4. 在玩过第一种运动游戏后，家长可与孩子讨论商定新的游戏规则和玩法，不断增加游戏的挑战性，创造新的游戏玩法。
5.运动结束后，记得做下舒缓活动，放松身体。
运动是一种信仰、一种品质、一种坚持！相信我们的大朋友会带动可爱的小朋友积极地参与到运动中来，让我们陪伴孩子在阳光下运动，在健康中成长，我们一起运动向未来！