很多人之所以过得不好，很大程度上是因为她在跟全世界较劲，跟自己、跟伴侣、跟父母、跟孩子，整天与内耗和紧绷相伴。精神内耗，其实就是自己内心想得太多，真正的事实和理想差异非常大，心中才会郁郁寡欢，情绪低落，十分的不愉快。你要接受，不要总觉得这个世界怎么这样子，这个人怎么这样子。你反过来要想，这个世界就是这个样子，这人就是这个德行。你就接受这个事实，不要自己心里拧巴。
不想做的事情果断拒绝，不想见的人果断离开，不要老想着你对他好，他就会对你好，唯一让能高看你一眼的，只有你的价值。记住，只有你自己才是你要发展的核心，内心强大高于一切。
别拧巴，舒心就好！