春天，万物复苏。活泼好动的孩子逐渐脱下厚重的衣服，迫不及待到室外去玩耍、运动了。趁此时机，家长要多鼓励、常陪伴，帮助孩子养成运动的好习惯。
科学运动，好处多多。坚持运动可以锻炼孩子的肌肉骨骼组织，促进生长发育，有利于身高的增长；可以帮助孩子增强体质和免疫力，预防疾病；能够磨炼孩子的意志，增强自信，愉悦心情，促进心理健康；还有益于大脑的发育，让孩子变得更聪明。
🌱春天长高季！🌱
1. 🎈营养搭配很重要🎈
就营养而言并不是单纯的指吃的有多好，最重要的是平衡膳食，荤素搭配。应多吃小米、玉米、小麦、薏米、绿豆、红豆、芝麻等；可增加含有丰富蛋白质和钙的食物，如蛋类、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、豆制品、奶类、骨头汤等，以有效促进幼儿的生长发育。五谷杂粮、水果、蔬菜每天都要保证一定的量，再摄取优质高蛋白的肉食，而不是"只吃肉不吃菜"。
2. 🎈提高孩子运动量🎈
春天可以陪孩子多做运动，像跳绳，弹跳，拍球，摸高等这些运动都是非常好的选择，这些运动能够促进人体的新陈代谢，加快身体中的血液流通，能够提高孩子的免疫能力，强壮身体，促进孩子的骨骼发育，帮助长个头，所以春天父母需要多陪孩子做运动。
3.🎈晒太阳的好处🎈
万物生长靠太阳，幼儿们也不例外呢。晒太阳有利于儿童体内钙的合成，促进骨骼生长。
建议：春季晒太阳的正确做法，是尽可能让更多的皮肤接触阳光，不过一定要注意保暖。时间最好选在上午9点到11点左右，下午2点到4点，每天保证晒30-60分钟，就已经足够了。尽量避免在中午最强时段曝晒，这个时间段的阳光容易损伤皮肤。
4.🎈孩子作息要规律🎈
睡眠是促进生长素分泌的“摇篮”。睡眠时生长激素的分泌占到一天的80%，尤其是前半夜，分泌更多。睡熟时分泌量也大于浅睡时。每天生长激素分泌量的“巅峰时刻”为每天晚上21:00-凌晨1:00。
建议：刺激生长激素分泌的最佳策略，是在晚上9点之前进入深度睡眠状态。所以最好让孩子早睡，保证每晚9点之前上床睡觉。
5.🎈保持愉快的心情🎈
影响孩子生长的重要的生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评责备和父母争吵的环境中，心情压抑和情绪低落会严重影响孩子的身高。
春天，对于孩子们来讲，是一个重要的季节，孩子们也将在这个季节快速生长，所以爸爸妈妈们一定要抓住这个孩子长个子的黄金时期哦！错过春季这个关键期，就要再等一年啦！
把每一个孩子培养成阳光、积极、乐观、向上的小树苗🌱， 祝愿每个幼儿都能像春天的小树苗一样，长高高，变茁壮！