爱国卫生月科普宣传
2024年4月是第36个爱国卫生月，
今年的活动主题是
健康城镇 健康体重
春季是病媒生物繁殖的又一高峰季节， 为预防和控制“病媒传染病”的发生和传播，让每一个家庭，每一个孩子都能拥有一个安全、卫生、干净、美好的生活环境，我们共同行动！！
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文明卫生有我
我们共同生活在地球上，这片土地是我们共同的家园，我们都希望生活在一个干净、整洁、健康的环境中，为此我们呼吁大家参与到爱国卫生行动中，为共建文明家园贡献一份力量。
垃圾分类从“我”做起
环保是一件简单的事
如何做好生活中的垃圾分类？
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首先要了解日常生活中产生的垃圾种类，如可回收物、厨余垃圾、有害垃圾和其他垃圾等。对于每种类型的垃圾，都要有基本的认识和识别能力。
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投放前做好分类，在处理垃圾前，要对其进行仔细的分类。将可回收物、厨余垃圾、有害垃圾等不同种类的垃圾分开，并投放到相应的垃圾桶中。
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保持垃圾桶清洁，垃圾桶在使用过程中，可能会受到垃圾的污染和异味的影响。因此，需要定期清洁垃圾桶，确保其干净卫生。
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认识到垃圾分类的重要性和必要性，在日常生活中要养成正确的垃圾分类习惯。
金属罐头盒是可回收垃圾
要科学灭除“四害”室内要翻箱倒柜，室外要清理房屋前后的垃圾杂物，清理卫生死角，合理运用化学药物和物理方式进行防治。
要科学灭除“四害”室内要翻箱倒柜，室外要清理房屋前后的垃圾杂物，清理卫生死角，合理运用化学药物和物理方式进行防治。
做好个人卫生，勤洗手形成健康的行为习惯，另要养成规律作息，养成爱运动的好习惯，不酗烟酒，讲究个人卫生，保持环境卫生等。
要做到不加工、不食用未经卫生检疫合格的禽畜肉，不食用野生动物等，自觉对“野味”说“不”。
绿色低碳出行是文明健康的生活方式，是改善大气环境质量的有效举措之一，请大家自觉选择绿色出行，让我们的家园更畅通更环保吧！
让我们一起齐心协力，去传承爱卫新风，自觉树立爱国卫生意识，养成健康规律的生活方式，我们倡导健康绿色环保的生活方式、“以卫生为光荣、以不卫生为耻辱”的理念，让我们一起行动起来，使每一个明天都更加美好！
可回收物就是可以再生循环的垃圾。本身或材质可再利用的纸类、硬纸板、玻璃、塑料、金属、塑料包装，与这些材质有关的如：报纸、杂志、广告单及其他干净的纸类等皆可回收。
08 如何做到分餐进食、公筷公勺？
在外用餐：公筷应放在筷架上；公筷公勺不得与嘴接触，不用公筷公勺夹取或盛取个人餐饮具中的菜；公筷公勺专用公用，不与个人用的筷子勺子混放混用；火锅或必须在餐桌热制的菜品，可使用“生料专用公筷”。
家庭用餐：每个家庭成员应有自己的固定餐具；把做好的饭菜直接分到家庭成员的盘子、碗里；不分餐时，每个人都用公筷公勺夹、盛食物；鼓励孩子尽早独立进食，禁止与孩子共用餐具。
09 合理膳食的“一二三四五红黄绿白黑”指的是？
“一”是每天喝一袋奶；
“二”是摄入碳水化合物250-350克（相当于主食六两到八两）；
“三”指三份高蛋白（每份指：瘦肉50克或鸡蛋一个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克）；
“四”指四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；
“五”指每日500克新鲜蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）。
“红”指葡萄酒（葡萄酒以每日50-100毫升为宜）；
“黄”指黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、红薯等）；
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜，经研究发现，绿茶有明显的抗癌作用，而蔬菜颜色越深，所含人体需要的各种维生素就越多；
“白”指燕麦片粥，可降低胆固醇和甘油三脂；
“黑”指黑木耳，它对调节血液稠度有很大好处。
10 健康的解压方式包括：
调整自己的想法、向亲朋好友倾诉、必要时求助专业人员的帮助、保持健康的生活方式都属于健康的解压方式，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏都属于不健康的解压方式。
学知识，看行动，
做好自己健康的第一责任人！
在了解了这些爱国卫生健康知识之后，我们可以通过什么方式参与到爱国卫生运动中来呢？
首先是要保持良好的卫生习惯，比如说正确的洗手，定期进行家庭大扫除，保持家庭居家环境的整洁卫生，同时积极参与单位和社区的环境卫生整洁行动。
第二是要保持良好的饮食习惯，使用公筷、公勺，拒绝野味，还有不吸烟、不劝酒、不浪费，我们在饮食的过程中还要坚持“三减”，减盐、减油、减糖。
第三是要保持良好的行为习惯，比如保持社交距离，科学地戴口罩，注意咳嗽的礼仪，保持良好的心态等等。
