宝宝粗大运动发育有规律，训练攻略在这里

      除了宝宝的饮食起居，你是不是也十分关注自家宝宝的生长发育情况，担心孩子运动发育迟缓？宝宝运动能力的好坏，应该如何判断呢？

       其实宝宝的生长发育都是有其规律的，下面这份运动发育规律及训练攻略请各位家长收藏好！

敲重点

0-3月发育重点：抬头

4-6月发育重点：翻身

7-9月发育重点：坐和爬

10-12月发育重点：站立和走

0-3月宝宝

新生儿：大部分宝宝能趴着短暂地抬头，但只能抬一点点 。

2个月：大部分宝宝趴着头能抬高45度，持续时间不久。

3个月：可以用手肘撑起头和胸部90度，3个月大的孩子可以长时间头保持在中线位置。

小贴士:怎么给宝宝训练抬头呢？

1、头控是一切运动发育的基础，在0-3月这个阶段，家长要着重练习宝宝头控能力。家长可以拿宝宝感兴趣的玩具逗引宝宝抬头，提高宝宝趴着的兴趣。

2、抬头可以促进大脑对于运动功能的控制，同时家长可以给孩子做四肢被动操，或借助脚踏琴等玩具，引导孩子进行踢踏，帮助促进宝宝运动神经发育。

4-6月宝宝

4个月：可从仰卧到侧卧到侧翻

5个月：可靠坐或扶坐

6个月：能独坐一会（拱背坐）

小贴士:我们如何给宝宝进行翻身和坐训练呢？

1、家长可以用颜色鲜艳或有响声的玩具，在宝宝的一侧逗引他，吸引他的注意力，之后把玩具缓缓移动向另一侧，引导宝宝翻身。

2、学坐方面，可以跟宝宝玩拉起游戏，妈妈让宝宝平躺，用手慢慢拉着宝宝坐起，几秒后恢复宝宝平躺姿势，这样可以增强宝宝腰腹部力量。在孩子坐着的时候，我们可以在孩子前面摆一些宝宝感兴趣的玩具，让孩子有东西可以看，吸引宝宝伸手去抓，帮助宝宝独坐。每次训练时间不宜太长，3到5分钟为宜。

7-9月宝宝

7个月：会连续翻身、可独坐很久（直腰坐）

8个月：会爬、会自己坐起躺下、可扶站一会

9个月：可用手和膝部爬行、并可左手右脚交替前进、试独站

小贴士:怎么帮助宝宝练习爬行呢？

1、提供宽敞、安全的爬行环境，在地上铺上软硬适的爬行垫，打造专属爬行区。

2、游戏引导。比如让宝宝趴在地垫的一端，家长拿着玩具坐在地垫的另一端，引导宝宝爬向自己。

10-12月宝宝

10个月：能独站片刻、能扶椅或推车走几步

11个月：可在协助下攀爬上沙发等较低矮的家具

12个月：会站立试迈步、会弯腰拾物

小贴士:怎么帮助宝宝练习站立呢？

1、让宝宝扶着床、椅子、围栏等比较结实的物体练习站立，在周围放上柔软的垫子，避免磕碰摔伤。

2、可以把宝宝喜欢的玩具放在他站起来才能够得到的地方，鼓励宝宝站立。

家长可以轻轻拉起宝宝的小手，让他尝试借助外力站起来。

3、由于孩子在这阶段仍无法稳当地站立、走动，我们一定要保证好宝宝活动时的安全。 

宝宝视个体差异通常在12-18个月中学会行走

      如果出现以下几种情况，孩子的大运动发育考虑存在落后，宝爸宝妈们应该警惕：

       因此我们建议爸爸妈妈定期通过儿保门诊、康复门诊等监测及跟踪了解孩子发育情况。如发现有迟缓现象就需要及时引起关注，尽早评估，必要时给予规范的干预训练。