产妇们度过分娩这个人生最重要的时刻，产后如何护理非常关键。饮食要点是什么、如何母乳喂养、如何进行会阴护理…今天我们整理了顺产当天和第1天健康宣教的知识点！
顺产后当天
>>>>产妇饮食指导
饮食应以清淡、营养、富有水分、易消化的饮食为主。
禁忌：人参、鹿茸、黑木耳、枸杞、当归、红枣、红糖水、姜醋蛋等活血补益去淤的食材药材，需恶露干净后使用，一般需2~4周。
>>>>母乳喂养指导
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母乳喂养的好处：营养、防病、增进母子感情、促进母亲产后恢复。
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加强母乳喂养，正常新生儿出生半小时内即可吸吮乳吮乳汁，应按需母乳喂养，不限次数和时间，母婴同室，让母亲与婴儿一天24小时在一起。
拒绝带奶粉及奶瓶，不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头或用它作安慰品。吃奶后拍背且右侧卧位，预防呕奶呛奶，勤换尿片，预防臀红，除母乳外，不要给新生儿喂任何食物或饮料，除非医学需要。
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正确的哺乳姿势：妈妈和宝宝都采用舒适放松的姿势；宝宝面对乳房，鼻尖对乳头；下颌紧贴乳房；身体紧贴妈妈，耳、肩及臀部呈一条直线；宝宝张大嘴含住乳头和大部分乳晕。纯母乳喂养6个月以上，添加辅食后可喂养至2岁。
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挤奶手法及时间：拇指及食指放置在距乳头根部2厘米处，压—挤—松，两侧乳房可轮流进行，每次持续半小时，每日不少于8次。用奶瓶收集乳汁，可以暂存在科室母乳冰箱里，8:00-17:00可送至新生儿科，予新生儿科喂养。
>>>>产妇会阴护理指导
保持会阴清洁，每2-3小时更换卫生巾，出血量多随时更换。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出，以产后3—7天最多，产妇的睡姿应取会阴切口的对侧卧位（如会阴左侧切者，则采右侧卧位，以免恶露流至伤口造成污染），并经常翻身利于恶露排出。
若总是仰卧，易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露排出廷迟。请勤换卫生巾，大小便后用温开水冲洗会阴部, 然后用清洁柔软卫生纸，由前向后擦拭，保持会阴清洁。禁止盆浴。
>>>>产妇产后活动指导
请保持充足的睡眠和休息。顺产后6-12小时可起床轻微活动，注意防跌倒，离床活动一定要有人陪同，在床上坐几分钟，不头晕了才下地。
>>>>产后出血临床危象自我识别
阴道流血多，一次性出血量超过月经量，有心慌、胸闷、口渴、嗜睡或昏迷，尿袋尿液无增加、颜色深。如有出现以上情况，请及时通知护士。
>>>>产后小便指导
回病房后应适量饮水，及时排小便。分娩过程中膀胱由于受压使其粘膜水肿、充血、肌张力降低，加上会阴伤口疼痛，使产妇容易发生排尿困难，特别是产后第一次小便，容易发生尿潴留及尿路感染；另一方面，过度充盈的膀胱会使子宫收缩欠佳，易诱发产后出血过多。
分娩过程中无插尿管者，应尽量在回室后1~2h内尽快自行排尿，若有留置尿管者，一般分娩24h后再拔除尿管自行排尿。
>>>>产后生活指导
请注意保暖，防止感冒。产后一周内，大量多余的水分从皮肤排泄出来，尤其是睡眠和初醒时会大量出汗，这时请用大毛巾擦干汗水或更换汗湿衣物，预防感冒。
>>>>产后疼痛指导
产后1~2天因子宫收缩会引起下腹部阵发性疼痛，哺乳时加重，这是正常现象。一般持续2~3天自然消失，请不必太担心，但若疼痛不可耐受，请及时告诉医务人员。
顺产后1天
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乳房中频促进乳房产奶、会阴抹洗防止产褥感染。
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产褥期出汗比较多，请自备毛巾，汗湿毛巾勤换，及时更换汗湿衣物，防止着凉。
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中药薰药可促进舒适，增进睡眠，增进泌乳，促进产后恢复，薰药时注意防止烫伤。
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留置尿管者：请拔尿管后2到4小时内排第一次小便。排小便时请采用自己习惯的体位，如果下床小便，请必须有人陪同，注意防跌倒。如果排尿困难，请及时通知助产士。
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盆底肌肉锻炼：放松大腿、臀部和腹部肌肉；慢慢收缩和提升肌肉向上，就像忍尿和忍放屁般；维持十秒，慢慢放松，休息十秒后再重复；每一轮运动包括收缩和放松肌肉十五次；每天做三轮，合共四十五次。
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母乳喂养的好处（婴儿、母亲、家庭和社会），婴儿觅食的表现、正确含接姿式、如何观察婴儿是否吃饱、正确哺乳姿式的4个要点哺乳姿势的介绍：半躺式、摇篮式、环抱式，特殊情况下的母乳喂养。
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产后出血临床危象自我识别：阴道流血多，一次性出血量超过月经量，有心慌、胸闷、口渴、嗜睡或昏迷，尿袋尿液无增加、颜色深。如有出现以上情况，请及时通知医务人员。
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