眼睛是心灵的窗户，
是探索美丽世界的桥梁，
第8个全国近视防控宣传教育月来了，
今年的主题是：
“有效减少近视发生 共同守护光明未来”，
这些小知识您一定要知道！
出现哪些信号要警惕近视
1.看东西变近
看东西离得很近，例如，孩子看电视、读书或者玩电子产品的时候，眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背等等。正常距离看不清，孩子必须通过拉近眼睛和物体的距离才能看清，喜欢凑近屏幕。眼睛处于调节异常、紧张痉挛的状态，则会表现为看远处不清楚。这一方面会形成假性近视，另一方面更易引起视疲劳，从而加快真性近视的形成。
2.喜欢眯眼、皱眉
看东西，经常拉扯眼角孩子眯眼、皱眉以及拉扯眼角这些小动作，可使眼睑遮挡住部分瞳孔，暂时减少弥散光线。歪头、仰头，可以在一定程度上改变孩子看东西的屈光状态。而拉扯眼角能压平角膜，短时改变屈光力。这些都能让轻度近视的孩子视力短暂提高，因此孩子们为了看得更清楚些，会有意无意地做这些动作。
3.经常揉眼睛、频繁眨眼
一些孩子会因近视看不清物体而眼睛不适。还有因用眼过度导致视疲劳。这些都会让孩子用手反复揉眼睛，但频繁揉眼很可能会加重孩子的近视和散光。
4.其它异常行为
孩子写作业时有时会因为抄字不整齐，变得脾气暴躁，甚至厌学；有时会变得不喜欢和人打招呼，容易情绪急躁；或者有时和小朋友关系变得不融洽，这些变化都可能是孩子近视发生的预警信号。因为当孩子不能清晰视物的时候，就可能出现焦虑情绪。
发现孩子近视怎么办
当家长发现近视信号，建议带孩子到正规医院或视光机构进行眼部检查，主要包括视力、眼底、眼轴、屈光度数等，排除眼部器质性病变和假性近视。
1.散瞳验光
散瞳验光是一种诊断性的检查方法，对于儿童近视防控具有很重要的作用。孩子的睫状肌调节能力很强，如果验光时不使用睫状肌麻痹剂，孩子又处于假性近视期阶段，验光结果就可能包含了假性近视的度数，导致眼镜度数不准确，影响屈光发育。散瞳验光可以放松睫状肌，这时的验光的结果更客观、更可靠。
2.根据验光结果分类
采取措施确诊假性近视：假性近视只是眼部调节功能痉挛的一种状态。临床表现为：孩子看远视力下降，酷似近视表现，多见于年龄较小，发病时间较短的儿童少年。假性近视通常休息一段时间可能好转，但假性近视持续时间很短暂，如果在这个时期没有发现，并及时进行干预，很快就会转为真性近视。确诊真性近视：一旦孩子被确诊为真性近视，应积极配合眼科医生进行矫正，同时也要做好近视防控的工作。
护眼小游戏
1.阳台大搜索
游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。
游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”“找到楼下停放的所有的白色汽车““找到8种红色的东西”……
2.小蜜蜂飞呀飞
游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。
材料准备：小贴纸
游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！
3.扔沙包
游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。材料准备：沙包或者小球
游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！
防控近视核心知识十条
我们共期盼，
多一份关爱，
多一份“睛”彩。
爱眼护眼，
从点滴做起，
愿每个孩子都拥有一双健康明亮的眼睛。
成长热线:15387533712
图片：网 络
编辑：范 爽
一审：范 爽
二审：陈 红
三审：田 希