星期一
🌟美味早餐：南瓜粥、鸡蛋🥚
🌟营养中餐：木耳炒鸡、胡萝卜🥕烧肉、苋菜汤
🌟能量点心：酸奶、手指饼干
星期二
🌟美味早餐：三鲜粉
🌟营养中餐：茄子🍆豆角、黄瓜🥒炒肉、紫菜虾皮汤
🌟能量点心：西瓜🍉
星期三
🌟美味早餐：儿童成长牛奶、鹌鹑蛋、香甜玉米
🌟营养中餐：肉汁鱼豆腐、醋溜包菜、冬瓜肉沫汤
🌟能量点心：绿豆粥
星期四
🌟美味早餐：八宝粥、鲜肉包
🌟营养中餐：五彩蛋炒饭、海带龙骨汤
🌟能量点心：酸奶、蛋糕🍰
星期五
🌟美味早餐：三鲜面
🌟营养午餐：土豆🥔炖牛腩、红烧丝瓜、西红柿🍅鸡蛋🥚汤
🌟能量点心：苹果🍎银耳百合汤
营养小贴士
本周推荐：绿豆粥
一、营养价值
绿豆粥是指用绿豆和大米为主要材料混合熬制而成的粥，绿豆粥还有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，中绿豆性凉，味甘，有清热解毒，止渴消暑，利尿润肤的功效。
二、功效
1. 清热解毒：绿豆粥具有清热解毒的功效，可以帮助预防中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿和食物中毒等症状。
2. 解暑止渴：绿豆粥可以有效补充水分，解暑止渴。
3. 消肿：绿豆粥具有消肿的功效，可以帮助缓解身体水肿。
4. 降脂：绿豆粥有助于降低血脂，预防动脉硬化。
🍒″烹″然心动，不负美好"食″光。
🍎″食"刻相伴，用心做好每一餐。
🍊因为喜欢，所以热爱，🎈
🍑因为责任，所以用心。🎁
编 辑 : 邝 慧 敏
一 审 : 刘 怡
二 审 : 郑 婷
三 审 : 周 伟