一、本月传统节气和养生保健。
谷雨至，春已晚，万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至。此时节养生当以“柔肝、健脾、去湿”为要，以助肝气升发，安然入夏。
谷雨起居·夜卧早起以养肝
春季是阳气生发之时，可适当地晚睡早起，起床后进行一些温和的户外活动，如慢跑、快走、跳舞、做操、打拳等，可以顺应春季的生发之机，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人精力充沛。
谷雨着装·关注气温停春捂
谷雨时天气忽冷忽热，中午气温较高，但早晚气温较凉，很多人宁愿多穿也不愿挨冻。其实，这样的做法是错误的。
春捂也应有度，15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，同样容易生病。尤其此时早晚与中午温差大，早晚应注意保暖，中午应适当减衣。
谷雨保健·搓鼻点穴防过敏
谷雨前后花粉、柳絮较多，有花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的人，每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏症状。又因谷雨后空气湿度加大，平素湿气较重者，要从健脾补脾入手进行日常保健。
阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。
该穴位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道时，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为度。
谷雨饮食·少酸增甘防上火
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，故要少吃。此时，可配些性凉味甘的食物，如菠菜、芹菜、海带、荠菜、黄豆芽、香椿等，以清解里热、润肝明目。此外，谷雨节气要尽量少吃辛辣燥热食物，如辣椒、生蒜、浓茶、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火。更要少吃“热性水果”，如橘子、桂圆、榴莲等，以免“火上浇油”。同时也不能喝冰冻的饮料或清热类凉茶，防止进一步损伤脾胃。可以吃一些食物来清体内的热气，如红豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止积热。
谷雨养生，一补一消
补水促代谢，到了谷雨时节，人体的新陈代谢会不断地加快。所以，人们应该适当地增加运动量、适量地出出汗，以更好地促进新陈代谢。不过，此时切忌大汗淋漓，因为汗出过度会影响夏季的气血健康。因此，谷雨时期运动养生谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等方式。汗为津液所化，只有春季注意阳气的有序升发与津液固护，才能保持夏季的气血充盛。
祛湿消病痛
谷雨时节，居住在南方的朋友可能已经有炎热之感，甚至已经处在“谷雨阴沉沉”的梅雨气候之中了。对于这类人群来说，谷雨养生千万不能忘了健脾除湿。
起居防风湿：谷雨季节要避免久居湿地，早出晚归者要注意增减衣服，避免受凉感冒，平时有风湿骨病的朋友更应注意。
运动祛湿气：中医认为，动则升阳，阳气动则气血随之运行，有利于运化水湿，而且运动出汗也能排出一定的湿气。
运动建议以有氧运动为主，不建议进行强度较大的器械力量型锻炼。
饮食化湿浊：谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，可吃淮山、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿，或食陈皮、青皮、草果等食材以理气化湿，或饮藿香、佩兰等茶水以芳香化浊，但忌吃生冷肥腻之物，以免进一步损伤脾胃，加重体内湿气困留。
春茶清湿热：此时适当饮用谷雨茶（特别是绿茶），能清热利湿，化浊醒神，畅通人体气机，一扫疲乏困倦症状。
二、本月重点关注疾病-疟疾
疟疾是经按蚊叮咬或输入带疟原虫者的血液而感染疟原虫所引起的虫媒传染病。本病主要表现为周期性规律发作，全身发冷、发热、多汗，长期多次发作后，可引起贫血和脾肿大。
疟疾的临床表现如下：
①间日疟：间日疟多有前驱期，临床急性发作以体温超过38℃为准，发热始于中午前后和晚上9点以前，偶见于深夜，开始一，二次症状较轻，热度较低，随后日益加重，间日疟发作中常见单纯疱疹，多见于口唇周围，也可延及鼻和两耳，偶见于肛门周围和外阴部，间日疟预后良好，早年有良性疟之称。
②恶性疟：潜伏期6~27天，平均11天，多突然发病，无寒战，仅有畏寒感，高热者多见，常伴有头痛，全身酸痛，恶心，呕吐，贫血等，出汗期不明显，热型复杂，有的像间日疟，隔天发作1次，与48h为一恶性疟红内期裂体增殖周期相符；有的每天发热，热型呈间歇型，弛张型或不规则型；有的持续高热，发热期往往长达20~36h;前后两次发作的间歇期极短，致使体温曲线呈“m”型，恶性疟用高效裂殖体杀灭药足量治疗后，即可根治，若能及时治疗，多数病例预后良好。
③卵形症：临床症状与间日疟相似，多数在下午5点以后或晚上发作，症状较轻，无明显寒战，发作次数一般在6次以内，易自愈，远期复发少，常见无症状的带虫者，半数以上病例一开始就呈典型的间日热型，热度较低。
④三日疟：潜伏期18~35天，平均28天，通常无前驱期，发作前3~4天有疲倦，肌肉关节酸痛，寒冷感及头痛，往往不易觉察而被忽视，多在午后发病，亦可见于中午时分，发冷，发热和出汗三个时期较明显，因退热太快，有虚脱的可能，由于三日疟原虫的发育同步性较强，每72h为一发作周期亦较规则，三日疟无复发，足量氯喹和奎宁均能予以根治。
治疗方法
1.基础治疗
(1)发作期及退热后24小时应卧床休息。
(2)要注意水分的补给，对食欲不佳者给予流质或半流质饮食，至恢复期给高蛋白饮食；吐泻不能进食者，则适当补液；有贫血者可辅以铁剂
(3)寒战时注意保暖；大汗应及时用干毛巾或温湿毛巾擦干，并随时更换汗湿的衣被，以免受凉；高热时采用物理降温，过高热患者因高热难忍可药物降温；凶险发热者应严密观察病情，及时发现生命体征的变化，详细记录出入量，做好基础护理
(4)按虫媒传染病做好隔离。患者所用的注射器要洗净消毒。
预防方法
1.控制传染源 健全疫情报告，根治疟疾现症患者及带疟原虫者。
2.切断传播途径 主要是消灭按蚊，防止被按蚊叮咬，清除按蚊幼虫孳生场所及使用杀虫药物，个人防护可应用驱避剂或蚊帐等，避免被蚊虫叮咬。
3.提高人群抗病力 疟疾疫苗接种有可能降低本病的发病率和病死率，但由于疟原虫抗原的多样性，给疫苗研制带来较大困难，目前研制的主要是子孢子蛋白和基因疫苗，尚未能供现场应用。
疟疾疫苗，艾滋病疫苗与结核病疫苗已成为全球优先发展的三大疫苗，我国自主研制的“重组疟疾疫苗”已获得国家药品监督局及世界卫生组织的批准，进入临床试验。
化学药物预防是目前较常应用的措施，对高疟区的健康人群及外来人群可酌情选用，常用氯喹，口服0.3g/次，1次/周，在耐氯喹疟疾流行区，可用甲氟喹0.25g/次，1次/周，亦可选用乙胺嘧啶25mg/次，或多西环素0.2g/次，1次/周。
三、本月将安排袁庄社区小区老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作。
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式。
为普及健康知识，本月将不定期开展健康知识讲座、义诊等活动，具体活动时间和地点安排，以张贴具体通知和微信网格群做出通知和提醒。
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履行计划和巡诊工作安排。
家庭医生服务团队，以分片包干的形式，定期到辖区卫生室进行巡诊，为群众提供全方位、全生命周期的服务，满足群众不断增长的服务需求。
六、开展健康积分（健康达人）兑换
开展健康积分活动：签约居民主动咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况。
积分服务对象：辖区内已建立居民健康档案的常驻居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加基层医疗卫机构健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。届时可以于我站健康驿站咨询、兑换健康服务项目。
七、本月家庭医生坐诊安排。
本社区每周一至周日都有家庭医生坐诊，为居民提供免费咨询。
王众副主任医师：周二、周五、周日全天坐诊
郭英副主任医师：周一、周三、周四、周六全天坐诊
八、最新开展特色技术、中医药适宜技术等
目前我站开展的中医特色诊疗项目有针灸、拔罐、推拿、三伏贴等。有需要的患者请到我站咨询就诊。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传
高血压、糖尿病等慢性病患者每季度进行一次面对面随访、免费量血压测血糖、65岁以上老年人每年进行一次免费健康体检、每月开展不同主题健康教育讲座及咨询、每日摆放发放健康教育宣传资料、签约居民根据家庭医生通知主动参与。
十、群众关心和上级安排的其他事项
持续开展“四送四进四提升”健康促进行动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层。