春分节气穴位按摩
春分节气，是春季的第四个节气，这一时节，阴阳平衡，昼夜平分，是万物生长的起点，也是人体调节自身状态、顺应自然变化的关键时期。
穴位按摩是春分养生的一个不可或缺的部分。在中医理论中，穴位是经络之气的汇聚点，通过按摩刺激这些穴位，可以调和气血，平衡阴阳，增强身体免疫力。
角孙穴
角孙穴：在侧头部，折耳廓向前，耳尖直上入发际处，具有通窍、醒脑、明目、改善疲劳、缓解焦虑的作用，可治疗偏头痛、眩晕、耳鸣、视力减退等。同时对于着急及生气后两肋胀痛，胸部胀痛的人有缓解之功效。
三阴交穴
三阴交穴：位于内踝尖上直上3寸，具有健脾补血，调肝补肾的作用。按摩时，用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压五秒，休息三秒。
涌泉穴
涌泉穴：是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩时，用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压五秒，休息三秒。
头部按摩
头部按摩：能消除春困，起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次；将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次；将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴，重复做6次；以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直按摩完整个头皮。感觉头皮已经放松，消除紧张感即可；将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下；最后，做“梳发”动作，方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。
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